Eye Vježbe za naočale za čitanje
Ako nosite naočale za čitanje za close- up poslu , morat ćete napraviti neke jednostavne vježbe za oči držati oči zdravo i smanjiti naprezanje očiju . Uzimanje česte pauze i fokusiranje svoje oči na različite objekte širom sobi će zadržati svoje oči objektiv fleksibilni i spriječiti krvave oči . Ako ne uspijete ostvariti svoje oči dok je nosio naočale za čitanje , vi svibanj pronaći sebe pate od glavobolje , bolne suhe oči i nejasnu viziju . Dalekovidnosti
Kao ljudi dobi , njihovo oko leća postaje tvrđi i ne može usredotočiti na objekte koji se nalaze u blizini lica . Većina ljudi će trebati naočale za čitanje , kao što dođu do srednje dobi . Starenja oko leća počinje imati poteškoća savijanje svjetlo da se usredotoče na predmete . Ako ste novi naočale nosi , trebate biti svjesni da vaše oči i dalje mogu imati koristi od oka radi vježbe za poboljšanje vida i objektiva fleksibilnost . Iako ćete možda morati jači recept svake godine , radi redovite vježbe za oči mogu pomoći poboljšati koordinaciju i usredotočiti se na određene mjere .
Istraživanje
Nacionalni institut za oči ima zaključio da obavlja redovite oka vježbe mogu pomoći ljudima s makularne degeneracije i glaukom , ali je neuvjerljivo da li vježbe za oči poboljšati dalekovidnosti ili kratkovidnosti . Ipak , radi vježbe za oči kao kod kuće kada imate svoje naočale za čitanje na se spriječilo naprezanje očiju i glavobolje .
Očiju Vježbe Srpski Srpski
Jedan od načina da koristi oči je premjestiti svoje oči ravno , držite ga za nekoliko sekundi , a zatim gledati ravno dolje za nekoliko sekundi , a sve to bez pomicanjem glave . Potražite na drugu stranu , držeći svaki poza za nekoliko sekundi . Usredotočite se na objekte na različitim udaljenostima vježbati objektiv . Ako ponoviti ovaj postupak nekoliko puta tijekom sjednice čitanje , a zatim biste trebali biti u mogućnosti zadržati svoje oči od uzimajući umoran . Radi vježbe za oči svaki dan može vam pomoći s koordinacijom i usredotočiti se u svakoj aktivnosti , a ne samo kada čitate ili gleda na objekt izbliza.
Hidratacije
Osim radi vježbe za oči , te bi trebao držati oči hidratizirano pomoću slane kapi i protiv crvenila kapi pronađene na lokalnoj drogeriji . Nakon što je vlažne oči će vam pomoći učiniti vaše oči vježbe lakše . Pobrinite se za treptaj oka barem svakih 10 sekundi , jer ljudi nose naočale za čitanje tijekom čitanja ili rada na računalu imaju tendenciju da zaboravite treptati . Suhe oči suglavni krivac za naprezanje očiju i boli . Za povećanje vlage u vašim očima , trebali biste biti sigurni da piti osam čaša svježe vode dnevno i više ako znoj teško .
