Kako poboljšati vida Vježba

Nakon što je postao nezadovoljan njegovom oslanjanje na korektivnih naočala , Dr. William Horatio Bates krenuo pronaći svoj vlastiti način za poboljšanje vida . Kontroverzni rezultat je bioBates metode , koje su jednostavne vježbe može izvoditi na dnevnoj bazi za vlak i ojačati oči , baš kao i bilo koji drugi mišić u tijelu . To je ono što vam je potrebno
golf loptica ili drugi mali objekt
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Zamislite loptu nekoliko metara ispred vas . Usredotočite se na objekt i zamisliti da se udaljava od vas , postaje sve manja kako se kreće prema horizontu . Vidjeti gamilja u daljini , a zatim se polako približava dok je neposredno ispred vas opet . Učinite ovu vježbu 12 puta , dva puta dnevno .
2

Odaberite boju , a tijekom dana biti svjesni toga i usredotočiti se na njega svaki put kad prijeđe put . Odaberite neku drugu boju svaki dan i ponovite vježbu .
3

Postavite oba dlana lagano preko očiju , bez primjene tlaka . Zamislite potpunu tamu i dopustite svojim očima da se potpuno opustite . Držite oči poklopljeno 10 minuta , dva putadnevno .
4

Swing svoje tijelo natrag i naprijed , prebacujući svoju težinu s vaše lijeve strane na vašem desnom nogom , te se usredotočiti na objekt oko 10 metara dalje , treperi sa svakom zamahu . Jednom dnevno , njišu naprijed i natrag 100 puta .
5

Pokupiti lopticu za golf , baseball ili neki drugi mali objekt i držite ga ispred svog lica od vrha nosa . Zadržite fokus na tom objektu i polako proširiti svoju ruku potpuno van . Zadržite jednu sekundu i dovesti objekt u blizini vašeg lica , poput trombona . Izvedite ovu vježbu 10 puta , dva puta dnevno .