Oko vježbe

Dok je samo dio programa vizija - treninga , vizualna terapija vježbe imaju za cilj poboljšanje stanja pacijenta vid , oči udobnost i informiranja sposobnost obrade . Koristi se u suradnji s liječničkim nadzorom - u - uredu sjednice , kao i korektivne leće , posebnog softvera i drugih uređaja , to alternativno liječenje i pokuša prevladati teškoće učenja povezane s vizijom . Mnogi vizija terapija vježbe ne zahtijevaju posebnu obuku ili opremu i može se obaviti bilo gdje da se opustite umorne oči i trenirati očni mišić odgovor . Eye - pokret vježbe

Pratite imaginarni lik - osam oblik koristeći samo svoje oči dok je pokušavao promatrati detalje u pozadini . Alternativni promjenom lik - osam uzorak nahorizontalne , promjene smjera oči slijede ili valjanjem oči u kružnim pokretima .
Alphaball

pisati pisma raznih veličina vidljivi na lopta za plažu ili kick loptu koristeći debeli marker , a zatim ga suspendirati na konac iz stropa ili grane . Swing ili spin loptu polako , a zatim pozvati iz pisma što ste ih vidjeti u praksi i poboljšati asocijativne sposobnosti .
Thumb Fokusiranje

Držite palac gore u ruke duljine ' , to se kreće u sporim kružnim pokretima . Imajući glavu nepomično , pratite palca je pokret sa svojim očima , imajući u fokusu , zajedno s koliko sobu što je više moguće . Ponovite nekoliko puta na dan .

Umirujući Heat

smiruje napete oči trljanjem ruke zajedno za proizvodnju topline . Kup dlanovi nad svojim zatvorenim očima bez kontaktiranja kapke . Dišite duboko , ponavljam žustra trljanje i ponovo . Nastavite dok vaše oči osjetite osvježenje .
Headline Skeniranje

Održavati fokusiranje sposobnost i smanjiti zamućenje vida koja dolazi iz bliske detaljima posla ili gleda na monitoru cijeli dan po pridaje naslovnoj stranici novina na površini oko 8 metara od vašeg radnog mjesta . Skeniranje stranicu na 10 - minutnim intervalima , uzimajući u različitim veličine otisak naslove i sadržaj .
Zatvori Detalj Fokusiranje

Držeći mali objekt kaostanični telefon , osobni Palm uređaj ili daljinski upravljač , usredotočiti na jednu posebne detalje . Premjestili postupno daleko od vas pritom zadrže svoj ​​fokus na odabranom detalju. Zaustavite kreće stavku kaddio koji se usredotočuju na postaje mutna , a zatim ga vratiti prema vama , tako da se on pretvara u fokusu ponovno .
Tri - Perla Test

Spojite jedan kraj 6 - stopalo dugo pređe na zid u razini očiju . Povucite tri kuglice na žici , tako da je jedan na zidu , drugi je 2 metra dalje iposljednja jenoga iz slobodne kraju pređe . Držeći liniju napetom do vrha nosa , usredotočite se na najudaljenijem kuglice , tako dapređe pojavljuje produžiti natrag od njega u dva reda poput " V. " Fokusiranje na središnjoj perla trebao bipređe pojavljuju se sastoji od dvije žice u "X" oblik s perla u sredini . Gledajući perla najbliži nos bi trebao dovesti na sličan X - obliku slike . Ako naglaskom na bilo koji od perli pokazuje samo jednu liniju pređe , tu bi mogao bitineravnoteža protoka informacija iz slabijeg oka ; razmislite konzalting ponašanja Optometrija .