Kako se riješiti bolesnog okusa u ustima nakon bolesti?
1. Pijte puno tekućine:Održavanje hidratacije može pomoći u ispiranju toksina i bakterija iz tijela, što može pridonijeti lošem okusu u ustima. Voda, napitci s elektrolitima i bistre juhe dobre su opcije.
2. Isperite usta slanom vodom:slana voda može pomoći u ubijanju bakterija i smanjiti upalu u ustima. Pomiješajte 1/2 čajne žličice soli u šalicu tople vode i time ispirite usta 30 sekundi, zatim ispljunite. Nemojte gutati otopinu slane vode.
3. Cucnite tvrdi bombon ili pastilu:To može pomoći u poticanju proizvodnje sline, koja može isprati bakterije i poboljšati okusne pupoljke. Izbjegavajte slatke bombone i pastile jer mogu pridonijeti dehidraciji i pogoršati loš okus.
4. Jedite blagu dijetu:Blaga prehrana može pomoći u smanjenju iritacije i upale u ustima i grlu. Držite se jednostavne hrane poput riže, tosta i banana dok loš okus ne nestane.
5. Izbjegavajte pušenje i alkohol:pušenje i pijenje alkohola može nadražiti usta i grlo i pogoršati loš okus.
6. Prakticirajte dobru oralnu higijenu:Redovito pranje zubi, čišćenje koncem i struganje jezika mogu pomoći u uklanjanju bakterija i poboljšati vaše oralno zdravlje.
7. Koristite strugač za jezik:Strugač za jezik može pomoći u uklanjanju bakterija i otpadaka s površine vašeg jezika, koji mogu pridonijeti lošem okusu u ustima.
8. Posjetite liječnika ako loš okus potraje:Ako se loš okus u ustima ne popravi nakon nekoliko dana, posjetite liječnika kako biste isključili bilo kakva temeljna medicinska stanja.
