Jeste li na putu do poremećaja prehrane ako jedete u posljednje vrijeme i kada jedete osjećate li se krivim?
Važno je napomenuti da samo zdravstveni djelatnik može dijagnosticirati poremećaj prehrane. Ako ste zabrinuti zbog svojih prehrambenih navika, obratite se kvalificiranom stručnjaku za poremećaje prehrane za podršku i smjernice.
Preskakanje obroka i osjećaj krivnje nakon jela mogu biti znakovi poremećaja prehrane, ali ne moraju nužno značiti da imate poremećaj prehrane. Moguće je povremeno doživjeti ove simptome bez potpunog poremećaja prehrane. Međutim, ako često osjećate ove simptome i ometaju vas u svakodnevnom životu, važno je razgovarati sa zdravstvenim radnikom kako bi se procijenio poremećaj prehrane.
Evo nekoliko znakova i simptoma poremećaja prehrane na koje biste trebali obratiti pozornost:
- Ograničenje unosa hrane . To može uključivati preskakanje obroka, jedenje vrlo malih porcija ili izbjegavanje određenih vrsta hrane.
- Prejedanje . To je kada pojedete veliku količinu hrane u kratkom vremenskom razdoblju, često dok ne osjetite neugodnu sitost.
- Čišćenje . To može uključivati povraćanje, korištenje laksativa ili diuretika ili pretjeranu tjelovježbu.
- Pretjerano vježbanje . To može uključivati satima vježbanja svaki dan, čak i kada ste umorni ili ozlijeđeni.
- Poremećaj slike o tijelu . To može uključivati osjećaj nezadovoljstva svojim tijelom, mišljenje da imate prekomjernu težinu ili uspoređivanje svog tijela s drugima.
- Amenoreja . To je kada vam izostanu tri ili više menstruacija zaredom.
Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, važno je razgovarati sa zdravstvenim radnikom kako bi se procijenio poremećaj prehrane. Rana dijagnoza i liječenje mogu vam pomoći da se vratite zdravom odnosu s hranom i svojim tijelom.
