Što vas može spriječiti da imate poremećaj prehrane?

Zaštitni faktori su karakteristike ili okolnosti koje mogu pomoći u smanjenju rizika od razvoja poremećaja prehrane. Neki ključni zaštitni čimbenici uključuju:

* Pozitivna slika tijela. Ljudi koji imaju pozitivnu sliku o tijelu vjerojatnije će biti zadovoljni svojim izgledom i manje će se upuštati u nezdravu prehranu.

* Jako samopoštovanje. Ljudi s visokim samopouzdanjem vjerojatnije će biti samopouzdani i asertivni i manje će biti pod utjecajem negativnog pritiska vršnjaka.

* Zdravo obiteljsko okruženje. Podržavajuće obiteljsko okruženje može pružiti osjećaj sigurnosti i pripadnosti te pomoći u promicanju zdravih prehrambenih navika.

* Pozitivna grupa vršnjaka. Prijatelji koji potiču zdravu prehranu i tjelovježbu i koji ne govore negativno o tijelu mogu pomoći u promicanju zdrave slike o tijelu.

* Dobre vještine suočavanja. Ljudi koji imaju dobre vještine suočavanja sposobni su nositi se sa stresom na zdrav način, bez pribjegavanja nezdravoj prehrani.

* Osjećaj svrhe. Ljudi koji imaju osjećaj svrhe u svom životu vjerojatnije će biti motivirani brinuti se o sebi, uključujući i zdravu prehranu.

Ovo su samo neki od mnogih čimbenika koji mogu pomoći u zaštiti od razvoja poremećaja prehrane. Promicanjem ovih čimbenika možemo pomoći u smanjenju rizika od poremećaja prehrane i promicanju zdravog ponašanja u prehrani kod svih ljudi.