Što biste trebali jesti dok imate gljivičnu infekciju?

Nema posebnih dokaza da bilo koja dijeta može izravno liječiti ili izliječiti gljivičnu infekciju. Međutim, određeni izbori u prehrani mogu pomoći u održavanju cjelokupnog zdravlja i dobrobiti vašeg tijela, što može imati pozitivan učinak na vašu imunološku funkciju i cjelokupno zdravlje. Evo nekih općih prehrambenih preporuka koje mogu biti od pomoći tijekom gljivične infekcije:

- Probiotici: Probiotici su živi mikroorganizmi koji imaju različite zdravstvene dobrobiti kada se konzumiraju. Mogu pomoći u uspostavljanju ravnoteže dobrih i štetnih mikroorganizama u tijelu. Jogurt, kefir, kombucha i druga fermentirana hrana su dobri izvori probiotika.

- Nezaslađeni jogurt: Nezaslađeni jogurt sadrži probiotike koji mogu pomoći u uspostavljanju prirodne ravnoteže bakterija u vagini i spriječiti rast gljivica.

- Češnjak: Češnjak je poznat po svojim antifungalnim i antibakterijskim svojstvima i može biti od pomoći u smanjenju simptoma gljivične infekcije. Češnjak možete uključiti u svoju prehranu tako što ćete ga dodati u hranu ili uzimati dodatke prehrani s češnjakom.

- Sok od brusnice: Sok od brusnice ima antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u sprječavanju infekcija urinarnog trakta (UTI), koje ponekad mogu pratiti gljivične infekcije. Odaberite nezaslađeni sok od brusnice kako biste izbjegli dodane šećere.

- Kokosovo ulje: Kokosovo ulje ima antifungalna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv gljivičnih infekcija. Kokosovo ulje možete uzimati interno ili ga nanositi lokalno na zahvaćeno područje.

- Izbjegavajte slatku hranu: Šećeri hrane kvasac, pa ograničavanje unosa slatke hrane i pića može pomoći u smanjenju rasta gljivica.

- Odaberite cjelovite žitarice: Cjelovite žitarice sadrže vlakna koja pomažu u održavanju zdravog probavnog sustava i mogu smanjiti rizik od gljivičnih infekcija.

- Ostanite hidrirani: Pijenje puno vode pomaže u ispiranju bakterija i gljivica iz urinarnog trakta i održava optimalno funkcioniranje vašeg imunološkog sustava.

Važno je napomenuti da izbor prehrane sam po sebi možda neće biti dovoljan za liječenje gljivične infekcije. Savjetovanje sa zdravstvenim djelatnikom, poput liječnika, ključno je za ispravnu dijagnozu i medicinsko liječenje, posebno za dugotrajne ili teške gljivične infekcije.