Koji su kratkoročni učinci nedovoljne prehrane?

Kratkoročni učinci nedovoljne prehrane (nedovoljno jedenje ili pothranjenost) mogu uključivati:

- Niska razina energije i umor

- Poteškoće s koncentracijom i oslabljene kognitivne funkcije

- Razdražljivost i promjene raspoloženja

- Glavobolje

- Vrtoglavica i ošamućenost

- Zatvor

- Bolovi u trbuhu, mučnina i povraćanje

- Suha koža, kosa i nokti

- Slabost mišića i grčevi

- Usporen rad srca i nizak krvni tlak

- Smanjena imunološka funkcija što osobu čini osjetljivijom na infekcije

- Menstrualne nepravilnosti kod žena

- Oštećena plodnost kod muškaraca i žena

- Poremećaji spavanja

- Stalni osjećaj hladnoće zbog smanjenog metabolizma

- Smanjena tolerancija na fizički i psihički stres