Kako Ocijedite limfnih žlijezda u vrat od uha

Često tijekom infekcije uhalimfnih žlijezda u vratu će postati blokiran . To rezultira u kaljenje limfe i dosta bolno . Jedan koristan tretman u slučaju takvog blokada je drenaža limfe . Ovaj postupak je općenito siguran i nježan , a temelji se na masaže koristi za povećanje cirkulacije tekućine i dovesti do ispuštanja žlijezda . Upute
1

vidjeti svog liječnika za vaše infekcije uha . Ako jebakterijska infekcija, liječnik će vjerojatno propisati antibiotike kako bi ga očistiti . Nakoninfekcije se briše možete, uz dopuštenje svog liječnika , sudjelovati u vježbama i masažom za limfnu drenažu žlijezda .
2

izvesti početkom lica vježbu scrunching vaše lice . Učinite to polako i držitenapeti poza za 5 sekundi prije objavljivanja . Budite 5 sekundi , a zatim ponovite vježbu još 4 puta .
3

okrenuti glavu desno i onda polagano i nježno . Izvedite ovaj segment vježbe 5 puta , a zatim promijeniti gleda se koliko god možete , a zatim prema dolje koliko god možete. Učinit ćete to 5 puta , kao dobro.
4

Nastavite vježbati mišiće lica od strane namršteno i nasmijana opet slijedi veliki zijevanja . Ova vježba također treba provesti 5 puta s 5 Drugi počiva između intervalima .
5

Isplazi jezik i okrenite ga u smjeru kazaljke na cijeli krug . Ponovite rotacije događa suprotno . Izvođenje ciklusa 5 puta .
6

Podignite ramena polagano i nježno gore i dolje pet puta zaredom . Budite i ponoviti još pet puta .
7

Udahnite i izdahnite duboko u trajanju od 30 sekundi . Kao što to učinite , budite svoje ruke na dnu prsnog koša . Na svojim exhalations , lagano pritisnite ruke protiv svoje grudi .
8

Ruke na dnu na vratu . Podignite kožu na desnoj strani vrata prema gore sa svojim rukama i pustio ponovite akciju na lijevoj strani vrata . Morate se uvjeriti da se pritiskom vrlo nježno u kožu . Ponovite pet puta izmjenične strane .
9

Stavite rukeinčni veće na vratu . Ponovite podizanje i objavljivanju kože na vratu kao i prije . Ovaj korak treba ponoviti 5 puta .
10

Masaža ispod brade s glavom naginje malo gore . Počnite s prstima na obje ruke sastanku u sredini brade području , a zatim masirati van prema ušima .
11

ponoviti istu masažu gibanje na dnu lica . Budite sigurni da bi pokret gura prema van na strane vaše lice . Ponovite za područje u sredini lica ide preko usta . Učini što god hoćete , ali se zaustavi ako počnete osjećati bolne ili ako lice postaje crven .
12

Povratak na vratu . Započnite na vrhu vrata i masirajte prema dolje u dugim potezima na ramenima . Ponovite pet puta završiti ste u odvodni vježbe i masažu .