Kako zaustaviti Tinnitis

bolest zujanje u ušima , ili zujanje u ušima , može biti jako uzbudljiv . Čak iu najmirnijih mjestazvonjava neće zaustaviti . Netko s zujanje u ušima čuje zvukove , obično iritantan kao stalne zvonjave , čak i kada je prisutna stvarna buke . Zujanje u ušima može doći iz godina slušanja glasne glazbe ili rade oko glasno strojeva . Još jedan čest uzrok jereakcija na lijekove . To je ono što vam je potrebno
radio ili druge glazbom uređaja kao što je CD player
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Ako uzimate over-the -counter ili recept lijekove , posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom . Moglo bi se reći da je moguće prestati uzimati lijekove , ili u slučaju lijekova na recept od svog liječnika svibanj moći zamijeniti drugim lijekom. Te mjere mogu ublažiti vaše zujanje u ušima .
2

Pitajte svog liječnika da preporuči dobar multivitamin . Neke studije su pokazale da tinitus može bitiposljedica nedostatka vitamina .
3

Osim ako nije drukčije od strane svog liječnika , nastojte izbjegavati aspirin ili slične over-the -counter anti - upalne lijekove protiv bolova kao što je ibuprofen ili naproksen .
4

Ako ste dovoljno zdravi , započnite s redovitim vježbanjem koji se fokusira na kardiovaskularni fitnes . Bolji protok krvi ponekad može ublažiti tinitus.
5

Cut natrag na alkohol i prestati pušiti . Oba ova utječe na krvožilni sustav .
6

Ako tinitus je osobito bitno kad si sam u tihim sobama , a to je stvaranje spavanje ili studiraju teško , glumiti radio na vrlo nizak volumen . Često vanjska buka može otkazati svijest o zujanje u ušima . Ako se koristi dok spava , eksperiment s postavkom glasnoće . Manjivolumenbolje . Ako izgleda kao vanjska buka pomoći ili otkazati melodiju senzaciju , razmislite o kupnji uređaja koji emitira bijeli šum ili zbog umirujuće zvukove poput onih pticasurfati na plaži . Spavanje je presudno za zdravlje , tako da je ovo korak je osobito važno .
7

Razmislite težak jednu od popularnih biljnih lijekova . Neki bolesnici tvrde da su dobili olakšanje zujanje u ušima nakon uzimanja Ginkgo biloba dodataka .