Prirodne lijekove za pozicijska vrtoglavica

Vertigo jeosjećaj kretanja -osjećaj da vi ilipodručje oko tebe vrti . Pozicijska vrtoglavica , uzrokovana unutarnjeg uha problema i potaknuta jednostavnim pokretom glave , ima gotovo isti učinak . Oni nanijeli s ovim stanjem ne mogu premjestiti ili podići svoje glave , iskustva i probleme s vidom često postaju mučninu . Budući da lijekovi su često neučinkoviti u liječenju pozicijska vrtoglavica , mnogi pate od ovog stanja izgled prirodnih lijekova za olakšanje . Vježba terapija

bolest , ozljeda glave , a ponekad iproces starenja može uzrokovati male kristale kalcijeva karbonata ili canaliths , da se iz unutarnjeg uha i skupljati u jednom ili oba uha kanala . Kao voditelj poteza , ovi kristali stimuliraju živčane dlake poslati signale koji upućuju prijedlog do mozga . Canalith repozicioniranje vježbe pokušati razbiti ili premjestiti ove kristale i zaustaviti gibanje signale emitira na mozgu .

Brandt - Daroff ,Epley manevar iSemont - osloboditeljsku manevar tri vrste vježbi koje se mogu obavljati na kući. Od tih ,Epley manevar čini senajuspješniji , aliodluku o tome što će biti najbolje za vas ovisi o tome gdje se u uho kanalom vaš liječnik utvrdi kristali borave . Sve obuhvaćaju obavljanje niz pokreta glave , obje iz sjedećeg i ležećeg položaja , više puta dnevno tijekom razdoblja od nekoliko dana do nekoliko tjedana .
Život

Svjesnost jeključ za prevenciju . Svaka aktivnost koja zahtijeva pokreta glave , pogotovo podižući glavu gore , može izazvati pozicijska vrtoglavica . Pokušajte ne spavati stan na leđa i izbjeći uzimajući iz postelje brzo . Ako je samo jedno uho utječe , spavati na suprotnoj strani . Ako su oba uha pogođeni , pokušajte spavati na trbuhu . Razmislite o stvarima koje radite , poput odlaska u zubara i da je vaša kosa oprana u salonu ljepote , prije nego što ih radi .

Osobe koje pate od pozicijska vrtoglavica treba suzdržati od pušenja . Izbjegavajte sportske aktivnosti koje zahtijevaju od vas da se presele oko brzo ili imaju veći potencijal za ozljede glave , kao što su nogomet , racquetball ili jahanje .
Dijeta

Adekvatan unos tekućine je bitan za kontrolu pozicijska vrtoglavica simptoma . Izbjegavajte napitke koji imaju dehidracijsko učinak na tijelo i može poremetiti ravnotežu tekućine unutar uha , kao što su alkohol i kofein . Hrana koja sadrži visoke razine šećera i soli također može imati dehidracijsko učinak . monosodium glutamate , ili MSG ,sol - based pojačivač okusa nalazi u mnogim namirnicama , preuveličava učinke dehidracije i je visoko na popisu namirnica koje treba izbjegavati . Namirnice bogate antioksidansima , poput voća, povrća i cjelovitih žitarica , sudobar izbor .

Dodatke prehrani

dijetetski dodaci nisupreko noći lijek i ne rade za svakoga . Dodatke prehrani i nisuzamjena za zdravu prehranu i način života. Suđenje i pogreška će utvrditi da li oni rade za vas . Prema studiji koja je napravljena sa pacijentima koji pate od vrtoglavice , slijedeći dodaci prehrani su pokazali neki uspjeh u borbi protiv njegove učinke :

Ginkgo biloba pomaže da se poveća dotok kisika u mozak , ušiju i ostalih tjelesnih tissuesGinger pomaže smanjiti mučninu i krv protok kroz bodyVitamin B6 može pomoći s mučninom i raditi kako bi poboljšao učinak đumbira