Kako se čovjek može otrijezniti?
- Prestanite piti :Ovo je najvažniji i najvažniji korak. Nakon što prestanete piti, sadržaj alkohola u krvi (BAC) počet će se smanjivati.
- Pijte puno vode :Alkohol dehidrira tijelo, pa pijenje vode može pomoći u obnavljanju razine tekućine i ispiranju toksina iz alkohola.
- Jedite zdrav obrok :Prehrana može pomoći usporiti apsorpciju alkohola i opskrbiti vaše tijelo hranjivim tvarima koje su mu potrebne za pravilno funkcioniranje.
- Vježbajte malo :Vježbanje može pomoći ubrzati metabolizam alkohola i poboljšati cirkulaciju.
- Istuširajte se ili okupajte :Topao ili hladan tuš može pomoći u stimulaciji tijela i smanjiti učinke alkohola.
- Udahnite malo svježeg zraka :Izlazak van i udisanje svježeg zraka može vam pomoći da pročistite pluća i poboljšate disanje.
- Uzimajte lijekove bez recepta :Postoji nekoliko lijekova bez recepta koji mogu pomoći u smanjenju simptoma pijanstva, poput ibuprofena i aspirina.
- Odmori se i spavaj :Malo sna može pomoći vašem tijelu da se oporavi od utjecaja alkohola.
Važno je napomenuti da ne postoji čarobni način da se brzo otrijeznite. Proces traje, a nema zamjene za umjerenost kada je u pitanju pijenje alkohola. Ako se nakon pijenja ne osjećate dobro, svakako odmah potražite liječničku pomoć.
