Morate li stvarno prestati piti?

Odluka hoćete li prestati piti ili ne osobna je odluka. Ne postoji točan ili pogrešan odgovor, a ono što je najbolje za jednu osobu ne mora biti najbolje za drugu. Međutim, morate uzeti u obzir neke čimbenike koji vam mogu pomoći da donesete informiranu odluku.

Vaše navike pijenja

Ako pijete samo povremeno i umjereno, tada možda nećete morati prestati piti. Međutim, ako pijete puno ili redovito, tada možete biti u opasnosti od razvoja problema povezanih s alkoholom. Neki znakovi problema povezanih s alkoholom uključuju:

* Pijete više nego što namjeravate

* Imate poteškoća s kontroliranjem pijenja

* Nastavak pijenja čak i kada uzrokuje probleme u vašem životu

* Doživljavanje simptoma ustezanja kada prestanete piti

Vaši pojedinačni čimbenici rizika

Neki ljudi su više izloženi riziku od razvoja problema povezanih s alkoholom od drugih. Ovi čimbenici rizika uključuju:

* Obiteljska povijest alkoholizma

* Osobna povijest mentalne bolesti ili zlouporabe supstanci

* Mlada dob

* Muški rod

* Određena medicinska stanja

Prednosti prestanka pijenja

Brojne su prednosti prestanka pijenja, uključujući:

* Poboljšano fizičko zdravlje

* Smanjeni rizik od nesreća i ozljeda povezanih s alkoholom

* Poboljšano mentalno zdravlje

* Bolji odnosi

* Povećana produktivnost na poslu ili u školi

* Više novca u vašem džepu

Izazovi prestanka pijenja

Prestati piti može biti izazov, ali je moguće. Neki od izazova s ​​kojima se možete suočiti uključuju:

* Simptomi ustezanja

* Žudnja za alkoholom

* Društveni pritisak da se pije

* Stres

* Dosada

Dobijanje pomoći

Ako se sami borite da prestanete piti, postoje mnogi izvori koji vam mogu pomoći. Ti resursi uključuju:

* Programi liječenja od alkohola

* Grupe za podršku

* Savjetovanje

* Lijekovi

Ako ste zabrinuti zbog pijenja, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći u procjeni vašeg individualnog rizika za probleme povezane s alkoholom i preporučiti najbolji način djelovanja za vas.