Mogući Liječenje pušenja
Nije tajna da je pušenje loše za vaše zdravlje i da je odvikavanje ozbiljno smanjuje niz rizika za zdravlje . Međutim , to može biti teško razbiti naviku pušenja , čak i nakon što se odlučite da je vrijeme da se zaustavi . Srećom , postoji nekoliko opcija kako bi se pomoglo različite osobnosti pušačima koji su odlučili da je odvikavanje jenajbolji izbor . Odvikavanje na svoju ruku
početni pokušaj da prestanu pušiti uključuje odvikavanje " Cold Turkey " za većinu ljudi . To znači da ste odlučili prestati pušiti , a vi jednostavno stati bez sebe odvikavanje off ili pomoću materijala poput nikotinskih flastera ili gume . Ova metoda djeluje , ako imate volje prestati i ostati otkaz . Čestofizičko i psihičko povlačenje je previše za podnijeti . Fizička povlačenje podrazumijeva simptome slične gripi . Čak i kadafizičku ovisnost splasne u roku od nekoliko dana ,psihološka povlačenje moglo trajati mnogo dulje , i možda će vam se opet pušiti ili traži nešto da vam pomoći u prestanku pušenja .
Odvikavanje s nikotinskih flastera ili gum
nikotinski flasteri i gume može se koristiti kao zamjena za cigaretom kad osjetite potrebu za cigaretom . Mnoge marke zakrpe i gume dolaze u paketu s planom i postupno se smanjuje razina nikotina u proizvodu polako vas odviknuti od od nikotina . Za mnoge ljude , ove opcije su dovoljno prestati . Za slučajeve u kojima je liječenje ne uzima , to je često jerpsihološka ovisnost i dalje jaka . Kad odvikavanje pomagala poput flastera ili gume ne učinite trik, možda je vrijeme da pogledate u tretmanima recept .
Odvikavanje Korištenje lijekova na recept
Mnogi droge na tržištu tvrde kako bi pomogao u odvikavanje od pušenja . Kemijske metode koje ti lijekovi zapošljavaju razlikuju vrlo malo . Neki potiskuju apetit , a neke od njih mogu uzrokovati pušenje postatineugodno iskustvo . Postoji niz nuspojava koje prate svaki lijek . Morate se konzultirati sa svojim liječnikom ako razmišljate lijekova na recept .
Odvikavanje uz pušenje - prestanak programa
podršku od skupine ljudi koji pokušavaju prestati može biti korisna . Programe odvikavanja redovito sastaju i može pružiti izlaz za svakoga tko se bori s mrda duhan . Budući da je oko drugima koji prolaze kroz istu stvar često stavlja krajnji cilj u perspektivi . Prestanak programi se nude od strane bolnice, društvenih domova i radnih mjesta . Ako ste ozbiljni o prestanku pušenja , uzimanja bilo kojeg od navedenih mjera će se isplatiti .
