Prirodni načini da se napune receptora boli izgubila od opijatima
Ako se više ne uzimanje opijata tablete protiv bolova nakon što ih addictively , to je normalno da se osjećate depresivno , tjeskobno i osjetljiviji na bol . To su ne samo uobičajene simptome povlačenja opijata , ali iprirodni nusprodukt smanjene razine neurotransmitera , uključujući i endorfina , u mozgu , izazvanih uzimanja opijata puta . Srećom , prirodne tvari i zdrave aktivnosti mogu pojačati svoju razinu endorfina i podići vaše raspoloženje . Endorfini i opijatima
Endorfini su neurotransmiteri u mozgu koji se vežu na neuroreceptora za ublažavanje bolova i podignite mood.Your tijelo proizvodi najmanje 20 različitih endorfina , s beta endorfina - nastaje uglavnom amino kiselina zove tirozin - pojavljuju da imaju najjači učinak . Uvođenje opijatnim lijekovima u neurološkog sustava uzrokuje poplavu endorfina - i druge neurotransmitere kao što su dopamin i serotonin - zadovoljstvo u središtu mozga . Kada se to dogodi više puta tijekom vremena - kao i kod uobičajenog uporabom opijata - vaš mozak gubi neke svoje sposobnosti otpuštanja i napuniti svoju zalihu neurotransmitera na vlastitu . Kadopskrba lijekovima naglo je odsječen , potrošene razine neurotransmitera uzrokovati da se osjetite nelagodu , tjeskobu i depresiju .
Prirodni endorfin Pojačala
Povećajte endorfina , naravno, sudjelovanje u kardiovaskularne vježbe , kao što su hodanje, vožnja biciklom ili plivanje; je endorfini , nakon svega , da uzrokuje val mirno i dobro je poznat kao trkača high.After vježbanje , pokušajte male količine čokolade za podizanje raspoloženja - sadrži fenilalanin , koja zaustavlja razgradnju endorfina i omogućuje tijelo koristi boli - olakšavanja neurotransmitera - kao anandamid ,kemijski koji je utvrđeno da oponaša neke od efekata marihuane na mozak . Zbog svog sadržaja šećera , međutim , čokolade može vas ostaviti u energetski pad , tako da čuvajte overindulging.Eating začinjenu hranu je još jedan način da podignu blagostanje; su kapsacionidi u feferona izazvati raspoloženje poticaj iz endorfina vaše tijelo otpušta kao odgovor na goruće učinak na tkiva u ustima . Ancho chilies imaju najnižu razinu od ljutine , s ljuta paprika u sredini i habanero paprika na top.Eat životinjskih proteina , kao što su Turska , govedina i piletina . Oni sadrže ne samo fenilalanin , ali i triptofan, prirodni sedativ, i tirozin, ugaoni kamen beta - endorphins.Help vaše tijelo proizvesti više endorfina uzimanjem vitamina C , koji potiče proizvodnju endorfina , i jedući agrumi poput naranče i grapefruits.The jednostavan čin smijeha aktivira oslobađanje endorfina , što je dobro . Sada jevrijeme da se iznajmiti one komedije si ti htio vidjeti .
Opreza
Nikad ukrcati na bilo koji režim dopunske vitamina bez prethodnog razgovora sa vaš liječnik prvo; to može utjecati na lijekove na recept . Vi bi također trebali razgovarati o svoj program vježbanja sa svojim liječnikom ako ste bili sjedilački način za neko vrijeme . Ako muče depresije to ne dizati , posavjetujte se s liječnikom; on može propisati antidepresiva ili terapiju . Ako imate suicidalne misli , odmah se posavjetujte s liječnikom ili mentalno - zdravstveni djelatnik .
