Savjet da se zaustavi opijanje

opijanje je piti najmanje pet alkoholnih pića u nizu za muškarce i četiri u nizu za žene . Opijanje ima štetne kratkoročne i dugoročne učinke i može dovesti do trajnog ovisnosti o alkoholu . Alkohol jezarazna tvar , uzrokuje mnoge ljude da se osjećaju ne može zaustaviti konzumiranja alkohola . Postoji mnogo alata i tehnike koje se mogu koristiti za prekid konzumiranja alkohola . Throw Away alkohol

Iako je svibanj činiti se očigledan , mnogi ljudi koji žele da se zaustavi konzumiranja alkohola ne bacaju svoje alkohol . Nemojte držati rezervnu bocu leži oko kuće ,alkohol će biti previše napast da se odupru . Ako znate da ne možete kontrolirati sebe , ne bi bilo alkohola , gdje ga možete pristupiti . Ako živite s drugim ljudima , recite im da ne želim konzumiranja pića više . Ako su vam podršku , oni će vas držati odgovornim , a ne dopustiti da posjeduju alkohol .
Priključiti grupi podrške

pridružio grupi za podršku jenajbolja stvar koju možete učiniti ako ne možete prestati konzumiranja alkohola . Upoznajte se s istomišljenicima koji dijele vašu borbu . To vam daje ljudima i podijeliti svoje uspjehe i neuspjehe u . Oni mogu pomoći da ostanete odgovorni i podijeliti svoje savjete i tehnike s vama . Ponekad ljudi imaju poteškoća priznali da imaju problema s alkoholom . Ako imate problem ,najbolja stvar koju možete učiniti je dobiti pomoć .
Educirati se

školovati se na činjenicama o alkoholu zlostavljanja . Saznajte što alkohol radi na vašem tijelu , i razmišljati o tome što ste naučili na sljedeći put ste u iskušenju da se piće . Alkohol ima mnoge štetne kratkoročne i dugoročne učinke . Mnogi ljudi umiru od zatajenja jetre na duge staze ili alkohola trovanja u kratkom roku .
Razmislite o ljudima oko vas

Alkohol može povrijediti ljude oko vas . Svatko ima ljudi koji se brinu o njima . Do konzumiranja alkohola , što uzrokuje emocionalnu štetu ljudi u vašem životu koji je uistinu stalo do tebe . Opijanje kvari odnose, u obitelji i prijateljstva . Sljedeći put alkohol krenemo u vama , mislim o ljudima s kojima su bliski sa u vašem životu .