Što je plantarni fasciitis?
Plantarni fasciitis je najčešći kod ljudi srednje ili starije dobi, prekomjerne tjelesne težine ili pretilo, ili koji imaju poslove koji zahtijevaju da dugo stoje ili hodaju. Može biti uzrokovana i nošenjem cipela koje ne pružaju odgovarajuću potporu.
Simptomi plantarnog fasciitisa mogu uključivati:
- Bol u peti koja je jača ujutro ili nakon dužeg stajanja ili hodanja
- Ukočenost u peti i svodu stopala
- Bol koja se pogoršava tijekom aktivnosti i smanjuje tijekom odmora
Liječenje plantarnog fasciitisa obično uključuje odmor, led, vježbe elevacije i istezanja. U nekim slučajevima mogu biti od pomoći lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta ili prilagođeni ortopedski ulošci. Ako te mjere ne ublaže bol, može biti potrebna operacija.
Prevencija plantarnog fasciitisa moguća je:
- Održavanje zdrave težine
- Nošenje cipela koje pružaju dobru potporu
- Izbjegavanje aktivnosti koje opterećuju stopala
- Redovito istezanje stopala
