Zdravu hranu za jetrom

jetre pomaže u borbi protiv infekcija i čisti krv . Ona također pomaže u probavljanju hrane i spremište energije . Nezdrave jetre može uzrokovati umor , glavobolja , debljanje, i alergija . Bolesne jetre može biti opasno po život . Tjelovježba ipravilna prehrana pomažujetre zadržati svoju funkciju . Na taj način se također može usporiti bolest jetre . Antioksidansi

Antioksidansi pomažu neutralizirati toksine . To pomažejetra može provesti proces detoksikacije. Antioksidans namirnice su brokula, kupus, cvjetača , kelj, i Brussel klice .
Češnjak

Češnjak pomaže Zbrinite jetre Merkura i aditiva u hrani . Sadrži Allicin, spojjetra koristi za detoksikaciju .
Artičoka

Artičoke djelovati kao pročišćivač krvi . Oni također povećavaju proizvodnju žuči .


Voća

Plodovi su bogati antioksidansima . Dobar izbor su šljive , borovnice, kupine , jagode , šljive, dinje , jabuke, i kruške .
General Savjet

Izbjegavajte crveno meso . Jedite nemasne ribe i peradi . Gorke hrane - kao što su senf zelje - čiste jetru . Složeni ugljikohidrati , poput smeđe riže i pšenice kruh , daju vitamine B skupine .