Kako reverse bolest masne jetre

Masna jetra jepotencijalno ozbiljno stanje u kojem se masne naslage nakupljaju u jetri . Mnogi bolesnici ne osjećaju simptome; i liječnici često detektirati stanje nakon rutinske pretrage krvi . Ako se ne liječi , masna jetra može uzrokovati trajno ožiljke jetre . No, na svu sreću , postoje načini da se preokrenuti masne jetre , a oboljeli su uglavnom mogli živjeti zdrav život . Upute Screenshot
1

održavanje zdrave težine . Ako ste pretili , razmislite o mršavljenju preokrenuti masne jetre . Ograničite unos visokih masne hrane na manje od 50 gramadnevno , i jesti manje od 150 grama ugljikohidrata dnevno . Pijte vodu umjesto soda , i smanjiti svoj ​​dnevni unos šećera .
2

vježbe za najmanje 30 minuta , tri dana u tjednu . Tjelovježba može pomoći vaše napore mršavljenja . Osim toga , redovito vježba pridonosi vašem ukupnom zdravlju .
3

smanjiti kolesterol . Obratite pozornost na hranu naljepnice i odaberite low - kolesterola hranu poput peradi , ribom i mliječnim proizvodima . To može pomoći preokrenuti masne jetre .
4

eliminiraju alkohol iz prehrane . Dok se razina jetrenih enzima vratiti u normalu , izbjegavati alkoholna pića .
5

Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim lijekovima . Određeni lijekovi mogu izazvati oštećenje jetre , a to može usporiti vrijeme oporavka . Preokrenuti masne jetre , pitajte svog liječnika o sigurnih alternativnih lijekova i ograničiti unos nad counter lijekovi kao što su ibuprofen .