Koja se hrana lako probavlja?

Voće :Banane, umak od jabuka i zrela dinja.

Povrće :Kuhana mrkva, mahune i tikvice.

Proteini :Piletina, riba, tofu i tempeh.

Mliječni proizvodi :Jogurt, kefir i svježi sir.

Žitarice :Bijela riža, zobene pahuljice i kvinoja.

Masti :Maslinovo ulje, avokado i orašasti plodovi.

Šećeri :Med, javorov sirup i nektar agave.