Kako spriječiti Colon Problemi

Naši dvotočke može uzrokovati nam probleme ako se ne brinu za njih ispravno . Slijedite ove korake kako bi naučili o funkciji debelog crijeva te prepoznati simptome nevolji . Upute
General Information
1

Saznajte kako debelo crijevo funkcije . Prvo ,želudac otapa hranu u tekućem obliku . Ova tekućina prelazi u tanko crijevo , gdje se apsorbira hranjive tvari . Neprobavljena hrana seli u debelog crijeva (kolona) , gdje je većina vode se apsorbira . Kruti otpad prolazi iz tijela u crijeva .
2

Pazi za takve simptome kao što su grčevi , zatvor ili proljev . Colon džepovi , pod nazivom divertikulitis , razvijaju se u neke ljude kao što su dob . Ako otpad zarobljen u tim džepovima ,stanje koje se naziva diverticulitis razvija . To uzrokuje upalu od groznice i boli . Colon infekcije su uobičajene i su uzrokovane virusima, bakterijama ili parazitima .
3

Budite svjesni drugih uvjeta , uključujući Upalna bolest crijeva ( IBS) u kojima je poremećenglatke pokrete debelog crijeva , što dovodi do bolova i nadutosti ili naizmjenično djeluje od proljeva i opstipacije . Drugi uvjet , nazvao upalne bolesti crijeva , javlja kadatijelo napada vlastite stanice . Primjeri IBD su ulcerativni kolitis i Crohnova bolest . Colon polipa su male izrasline koje su obično benigni , ali rak debelog crijeva može početi u polipa .
4

jedu dovoljno vlakana kako bi spriječili probleme . Većina ljudi dobiti oko 11 gramadnevno , ali stručnjaci preporučuju 20 do 35 grama . Vlakna u prehrani potiče redovite stolice te pomaže izbjeći zatvor i grčeve . Vlakna također smanjuje vrijeme koje otpada ostaje u debelo crijevo , ublažava simptome diverticulosis i IBS i pomaže u niži "lošeg" kolesterola .
5

Get vlakana iz hrane kroz žitarica , povrća i voća . Dodataka može pomoći ako ne dobivaju dovoljno vlakana u hranu . Uvijek uzeti vlakno dodataka s vodom .
6

Pijte puno vode i drugih tekućina kao što su sok . Kava , čaj i alkohol ne računaju . Uključite se u redovite tjelesne aktivnosti kako bi se spriječilo začepljenje i simptome IBS . Pažljivo rukujte hranu za sprečavanje infekcija .
7

Izbjegavajte uzimanje laksativa jer ometa redoviti debelog aktivnosti i može postati navika -formiranje . Kontinuirano laksativ korištenje zapravo može napraviti debelog crijeva problema pogoršati . Izbjegavajte visoke masnoće hranu , previše kofeina i alkohola, a colonics ili ispiranje crijeva .
8

Priuštite povremene zatvor pijenjem više vode i dodavanje high - vlakno hrane ili vlaknastih dodataka prehrani . Proljev je običnoposljedica infekcije . Nemojte jesti ništa za nekoliko sati . Ako je zgodan , izbjeći anti - proljev lijekove za nekoliko sati , tako da je ono što je uzrokproblema može proći iz svog sustava . Nakon štoje više nevolja , držati blage hrane za neko vrijeme . Izbjegavajte kavu , voće i povrće i sve začinjeno .
Projekcije i simptomi
9

dobili dvotočka skrining test nakon što su 50 , pa čak i ako nemaju simptome . Rak debelog crijeva može predstaviti bez simptoma u svojim ranijim fazama .
10

dobitiscreening ranije ili češće ako imate obiteljsku povijest raka debelog crijeva ili ako imate faktora rizika za svoje, kao što je debelo crijevo . polipi ili IBD ( upalne bolesti crijeva )
11

vidjeti svog liječnika ili zdravstvene provider odjednom, ako imate jake bolove u trbuhu ili blagu bol koja traje više od nekoliko dana; teški proljev duže od 2 dana ili zatvor i proljev duže od tjedan dana; krvarenje sa stolice ili tamno crne ili smeđe krvi u stolici; blage krvarenje crijeva koje traje duže od tjedan dana; i bilo neobjašnjive promjene u uobičajenom crijeva obrazac pokreta .