Foods kako bi se izbjeglo uz žučni kamenci

Više od 500.000 Amerikanaca svake godine su njihovi gallbladders uklonjena zbog bolnih žučnih kamenaca . Te male , tvrdi šljunak oblik kada kolesterola ili taloga soli u žuči otvrdne . Neki ljudi s žučnih kamenaca nikada ne osjeća nikakve probleme . Drugi, međutim , iskustvo bolne žučnjak napada kada kamenje raspali ili ometati žučnog kanala . Žučni kamenci mogu uzrokovati opstrukciju i infekcija kod jetre i gušterače . Kirurgija za uklanjanje žučnog mjehura jenajčešći tretman . Simptomi

Iznenadna , jaka bol u trbuhu ili leđima jenajčešći simptom . Mnogi također doživljavaju smetnie, mučnina, povraćanje i bol u blizini desnog ramena .

Rizični čimbenici

doba , pretilost , brzog mršavljenja ,low - vlakno dijeta , što trudna , Crohnova bolest , uzimanje kontracepcijskih pilula i hormonsku terapiju su među najčešćim faktora rizika . Žene i starije osobe su s najvećim rizikom . Iako je jedan od glavnih uzroka , kontrolirati jehigh - fat , low - vlakno dijeta .
Foods kako bi se izbjeglo

namirnice bogate životinjskim mastima i niske vlaknima spriječiti jetre sposobnost apsorpcije žučne kiseline i uzrokovati žučni kamenci u obliku . Oni koji su bili s dijagnozom žučnih kamenaca trebaju biti posebno marljivi o izbjegavanju visoke masnoće hranu i povećanje unos vlakana . Da bi se spriječilo bolnu napad ili nove žučnih kamenaca od formiranja , kloni : cijeli - mlijeka mliječnih proizvoda; sve životinjske masti, uključujući i maslac; high - šećer slatkiši i ugljikohidrata , uključujući sve deserte , bombona i sladoleda; hidrogeniranih ulja i masti naći u većini mayonnaises i margarina; duboko pržena hrana; kofein , alkohol i gazirana pića; umjetna sladila, aditiva i bojila i jaja .

Foods odabrati

prehrana bogata vlaknima bogata hrana je jedan od najboljih načina kako spriječiti ili žučnih kamenaca bolno napad . Među najboljih izbora su : svježe voće i povrće, posebno brokula, špinat , mrkva, cikla , jabuka , limun i lubenica; low - fat , low - kolesterola proteina, kao što su Turska , piletine i svježe ribe, i hranu s visokom razinom kalcija , magnezija i kalija , uključujući i pečeni krumpir, smeđa riža , jogurt i natopljenom ili proklijala zrna .

dodatni uvid

Zdravstveni stručnjaci hvale vježbe kao jedan od najboljih načina kako spriječiti žučnih kamenaca od formiranja. To je zato što osim reguliranju tjelesne težine, tjelovježba pomaže izbjegava visoke naslaga šećera u krvi , pod nazivom glukoze , što može dovesti do proizvodnje žučnih kamenaca .