Kako se osloboditi teškog zatvora

Zatvor jezadržavanje izmet , ilinesposobnost da imaju stolicu . Ako vaši pokreti crijeva su teško ili rjeđe , velike su šanse da imate zatvor . Iako to nijeozbiljno stanje , to može biti stvarno neugodan i nezgodan za pojedinca koji se bavi s njim . Srećom , to jestanje koje se lako mogu popraviti . To je ono što vam je potrebno
hrane s vlaknima
vode ili ne kofeinom tekućine
Vrlo blagi omekšavanje stolice