Nema orašasti plodovi, sjemenke ili Corn Dijeta

Već više od 50 godina , liječnici su govoreći bolesnika s diverticulosis - stanje koje čini vrećicama u oslabljenom crijevnom zidu - kako bi se izbjegle orasi, sjemenke i kukuruz u svojoj prehrani . Nove studije pokazuju , međutim , da je takav savjet ne temelji na dokazima . Prevencija i liječenje diverticulitis

Divertikuloza jestanje povezano s prehrana bogata rafiniranih namirnica , nizak u biljnim vlaknima i kronični zatvor . Tijekom vremena , s povećanjem dobi , a ovisno o načinu života , jedna trećina ljudi će razviti neki oblik diverticulosis po 60 godina , iako oni ne bi mogli imati simptome . Dvije trećine ljudi dobi od 85 i više godina imaju uvjet .

Problem nastaje kada vrećicama postati upaljene i inficirane , abolest poznata kao diverticulitis događa . Zbog povećanog pritiska i naprezanje zatvor , crijeva oblici džepa, ili diverticuli , da se mogu zaraziti , što rezultira bolovima u trbuhu , upala i ponekad i krvarenje .

Već dugi niz godina , ona je mislila da su male sjemenke, orašasti plodovi i kokice mogle zapeti i uzrokovati iritaciju na svom putu kroz crijeva , što doprinosi diverticulitis i krvarenja sluznice . Liječnici preporučaju cijepljenje bez dijeta bogata vlaknima , ali , što sugerira da su čak i bobice i rajčice predstavljali opasnost za one s povijesti diverticulitis .

Istraživači sa Sveučilišta Washington School of Medicine u Seattlu utvrdili da od 47.000 zdravi muškarci , 801 razvio divertikulima i 383 slučajeva je komplicirana krvarenja iz diverticuli . Dugoročne studije muške prehrambenih navika nije u korelaciji jede sjemenke , orašasto voće i kukuruz s razvojem bilo diverticulitis ili diverticuli krvarenja . Naime , muškarci koji su jeli orahe i kokice barem dva puta tjedno imaju najnižu učestalost diverticulitis .

Istraživači u studiji , koja je dovršena u 2008 , je istaknuo da, iako je njihov uzorak je bio velik, on je sveobuhvatna studija i da više istraga je zajamčen . Jasno je , međutim , da jeprevencija diverticulitis u zdravih ljudi , a vjerojatno i žena , može se postići povećanjem dijetalnih vlakana , uključujući orašasti plodovi , sjemenke i kokice . Muškarci koji su jeli kokice najmanje dva putatjedno imali su 28 posto manji rizik od diverticulitis od onih koji su jeli užinu rijetko.

Za ljude koji imaju povijest diverticulitis , sa ili bez krvarenja , ishrane treba temeljiti o individualnim potrebama . Postoji mnogo anegdota izvješća o pacijentima koji imaju koristi od eliminacije sjemenkama, orašastim plodovima i kokice . Flareup boli i upale koje se čini u vezi s odlaskom u kino i kutiju kokica može ukazivati ​​na potrebu da se odreći takve grickalice u budućnosti . Znanstvenici su u studiji Washington je objasnio da su ljudi koji su iskustvo boli i upale nakon uzimanja sjemenkama, orašastim plodovima , kukuruza i kokice ne bi ih jesti . No, dijetalna ograničenja ne moraju biti tako stroga kao da se izbjegne sve sjeme , kao što su rajčice i jagode .

Povećanje količine svježih tamno zeleno lisnato povrće kao što su špinat, salata , peršin i kelj trebao smanjiti upalu i povećavaju masu stolice . Celer , mrkva , crvene paprike , cikla i tikvice su ostalo povrće uključiti u zdravom high - vlakno dijeta . Cjelovite žitarice kao što su smeđa riža na pari , quinoa i zobene pahuljice su punjenje i dodati vlakno . Mekana , tlo kukuruz , kakav se koristi u tortilje , kukuruz kruh i udarača , je savršeno siguran i ne bi trebao biti eliminiran iz prehrane . Obilje svježe čiste vode je važno kako bi sevlakna bi svoj put glatko kroz probavni trakt i umjerena tjelovježba , kao što svakodnevno hodanje ili joga , stimulira peristaltički djelovanje crijeva .

Nema orasi, sjemenke ili kukuruza dijeta može se prilagoditi individualnim potrebama . To više nije prikladna savjet za ljude s diverticulosis i može se mijenjati kako bi ograničili samo one namirnice s uznemiruje trupa koje smetaju neke pojedince s poviješću povezanih simptoma .