Prirodni lijek za refluks kiseline &Hijatalna kile
Hijatalna kile pojavljuju u dijelu dijafragme gdjejednjaka i želuca povezati . Želudac izlazi u jednjak i može izazvati simptome poput refluksa kiseline , mučnina, bolovi u prsnom košu i podrigivanje . Sama kila ne zahtijeva nikakvu terapiju osim ako je uzrok teške simptome neumiren drugim oblicima liječenja . Kirurgija je jedini tretman za stvarni kila . Prirodna strategija liječenja kombinacijom prirodnih dodataka , lifestyle preporuke i same brinu se obratiti refluksa kiseline . Sveučilištu Maryland Medical Center i klinike Mayo ponuditi nekoliko prijedloga . Self- Care smanjiti refluks
Pojedine mjere self-care će imati koristi vaše stanje o tome koristite li alternativa ili konvencionalni tretman za svoje kila izazvane refluksa kiseline . Jedite manje obroke tijekom dana . Nemojte leći ili vježbe u trajanju od najmanje tri sata nakon jela .
Izgubiti suvišne kilograme . Prestanite pušiti; potiče proizvodnju refluksa kiseline i presuši svoje sline , koja štiti svoj jednjak od želučane kiseline . Podignite glavu svog kreveta šest do devet inča; to će zadržati želučane kiseline od putovanja do jednjak . Nosite udobnu odjeću kako bi smanjili pritisak na trbuh .
Izbjegavati određene lijekove koji pogoršati refluks . Oni su NSAID ( nesteroidni protuupalni lijekovi ) , kao što su aspirin , ibuprofen , naproksen i sedativi , sredstva za smirenje, blokatori kalcijevih kanala , tetraciklin . Razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi vidjeli je li bilo koji od vaših lijekova mogla biti pridonosi na svoj problem . On može predložiti alternative , ako je to moguće .
Smanjenje refluks S Dijeta
Određene namirnice i pića će pogoršati vaše stanje bilo povećanjem stvaranja kiseline ili opuštanje mišića , koji će omogućiti da se kiseline pomicanje gore jednjak . Oni uključuju alkohol, kofein u svim oblicima , gazirana pića , limun , masne namirnice poput mliječnih proizvoda i mesa i kavu bez kofeina . Svatko je drugačiji i dok su ovi predmeti su najčešći prekršitelji , možda će vam ostale namirnice pogoršati refluks kiseline; praćenje onoga što jedete i kada simptomi štrajk može vam pomoći u određivanju ako treba izbjeći dodatne stvari .
Korištenje prirodnih dodataka
University of Maryland Medical centar predlaže sljedeći dodaci mogu biti korisni za liječenje refluks i zaštite tkiva . Vi ne morate koristiti svaki dodatak koliko nude slične učinke . U razgovoru s pružateljima zdravstvenih usluga s iskustvom u korištenju prirodnih dodataka može vam pomoći u dizajnu režim liječenja
Omega - 3 masne kiseline ublažavanje upala .; uzeti 1 ili 2 kapsule ribljeg ulja dva puta dnevno . Probiotici i L - glutamin 1000 mg tri puta dnevno promicanje gastrointestinalnog zdravlje . Probiotici dolaze u mnogim oblicima; uzmite izabrao dopuniti prema uputama . Melatonin nudi želučane zaštitu; potrajati 2-6 mg prije spavanja . Mačka kandža ( 20 mg tri puta dnevno ) i Reishi gljive ( 300 mg tri puta dnevno ) imaju protuupalna svojstva .
Smanjenje stresa
Stres otežava kiselinu refluks i pogoršava simptome . Eksperimentirajte s tehnikama opuštanja , poput joge , meditacije , duboko disanje , umirujuće glazbe ili progresivnog opuštanja za ublažavanje stresa , tjeskobe i drugih negativnih emocija .
