Homeopatski lijek za nadutost

nadutosti , ili želuca plinom , može biti nešto što svatko doživljava , ali kada ste pate od čestih napadaja plina , to postajeneugodno i neugodno stanje . Oni koji imaju problema želuca plinom će se naći nekoliko prirodnih rješenja za nadutost da mogu pokušati kod kuće da im pomogne riješiti ovaj zajednički problem . Promjene u prehrani

Jedan od najjednostavnijih načina kako izliječiti nadutosti je prestati jesti namirnice koje ga uzrokuju . National Institutes of Health ( NIH ) i National Digestive Diseases Information clearinghouse ( NDDIC ) pokazuju da je većina plina uzrokovana ugljikohidratima . Plin može biti uzrokovan šećera kao što je sorbitol, nalaze u voću ; fruktoza , nalazi u pšenici , voća i povrća nekim ; laktozu , naći u mliječnim proizvodima ; i rafinozu , naći u povrću i cjelovitim žitaricama . Škrobovi , osim riže , i stvara plin kao što su razgrađuju u tijelu . Topiva vlakna je još jedan izvor hrane plina .

Nekih ljudi crijevni trakt su osjetljiviji na određene namirnice od drugih . Na primjer , ljudi iz azijskih , afričkih ili indijanskih pozadina često doživljavaju više plina problema s laktozu ( mliječni) , osim onih iz drugih sredina , kao ljudi one utrke imaju tendenciju da imaju niže razine laktaze , enzima koji razgrađuje laktozu . Saznajte namirnice koje aktiviraju svoju nadutost i izbjeći ih ili ih jesti u umjerenim količinama .

Bilje smanjiti plin i nadutost

pojavi neki biljni lijekovi za pomoć kod problema s plinom . Prema Northwestern Health Sciences University , koromač može smanjiti nadutost , koje se iznova pomoć s problemima plina . Indijski začin zove " Hing " može smanjiti bol od plina , kada utrljava u pupak . Pepermint i češnjak može i koristiti za čišćenje crijevni trakt i podmiriti želudac , što će smanjiti plin .
Život Izmjena

Uz promjenu prehrane i dodao neke prirodne lijekove , možda ćete biti u mogućnosti smanjiti nadutost s nekim promjenu načina života . Mayo Clinic preporuča jesti manje obroke češće tijekom dana , dajući svoje tijelo više vremena da probavi hranu koju jedu . Također , žvakati svu hranu temeljito tako crijevni trakt neće imati ogromne komada na pregledu . Stavite svoju vilicu između zalogaja potaknuti sporije , opušteno jedenje .

Nemojte jesti kada ste zabrinuti ili u žurbi . Nemojte žvakati žvakaću gumu , sisati na tvrdim bombonima ili piti na slamku , kao i one aktivnosti čine gutate zrak, što biva zarobljen u crijevima . Ako imate kronične probleme bol plin , sudjelovati u redovitom blage vježbe, kojaMayo Clinic kaže se proživljava bol plina .