Low - Fat Dijeta za Crohnova
Crohnova bolest jeprobavni poremećaj (vrsta IBD - upalna bolest crijeva ) karakteriziraju grčevi u trbuhu , lokalizirana bol , proljev i umor . Iako ne postoji pravi lijek za Crohnova , simptomi često može minimizirati ili ukloniti kroz korištenje lijekova na recept , operacije ( u ekstremnim slučajevima ) i prehrane . Iako ne postoji " jednoobrazni " Crohnove prehrane , ograničavajući količinu masti koju konzumirate može pomoći da se spriječi flare-up . Low - Fat Dijeta
Pratite debelu ograničena dijeta kako bi se smanjila ozbiljnost i učestalost svoga Crohnove bolesti simptomi . To znači ograničava količinu masnoća u prehrani za više od 30 posto ukupnog dnevnog unosa kalorija . Osim toga, trebali biste nastojati širiti svoj unos masnoća ravnomjerno po danu , izbjegavanje pojedinačne veće masne obroke koji je ipak mogao izazvati neke simptome , bez obzira koliko je ograničenostatak vašeg obroka dogoditi da bude . Drugim riječima , ako se konzumiraju 600 kalorija iz masti dnevno ( u tri obroka ) , cilj podijeliti taj unos ravnomjerno - jesti 200 kalorija iz masnoća po obroku , za razliku od Splita , kao što su 100 kalorija u prva dva obroka i 500 utrećem . Osim toga , trebali biste nastojati da smanji potrošnju trans i zasićenih masti . Jedite većinu svojih masti iz prirodnih izvora kao što su nezasićenim orasi, sjemenke i ulja za kuhanje .
Zaokruživanje iz Dijeta Srpski Srpski
zaokružuju prehrani izbjegavajući druge uobičajene vrste hrane koje aktiviraju simptomi Crohnove . Ove vrste hrane uključuju laktozu , začinjenu hranu , alkohol, kofein , prženu hranu , hranu koja imaju tendenciju da proizvode plin ( grah, vlaknaste povrće ), sirovo voće i povrće i većinu vrsta masnih crvenog mesa . Držite se kuhano voće i povrće , uz obilje bjelančevina poput piletine, puretine i morskih plodova , dok jede za borbu protiv Crohnove . Osim što vam pomaže kontrolirati simptome , ovaj dijetetski pristup također će vam pomoći izgubiti nekoliko kilograma u procesu , pružanju dodatne zdravstvene beneficije i dodatno poboljšati cjelokupnu kvalitetu života .
