Gas &Nadutost nakon konzumacije hrane

plin i nadutost nakon jela može izazvati mnogo nemir . By razumijevanje uzroka i stvaranje neke jednostavne promjene prehrane , možete izbjeći ovo bolno , a ponekad neugodno stanje . Identifikacija

Kada se jede i radi druge poslove , zrak ulazi u probavni sustav, a na kraju može dovesti do osjećaja nadutosti . U nekom trenutkutijelo treba da se izbaci zrak i čini podrigivanjem ili prolazi plin .
Uzrokuje

jede prebrzo ili jede high - vlakno hrane poput voća i povrće može uzrokovati plinove i nadutost . Ostale namirnice kao što su grah, zelena salata , kupus, guma i tvrdog bombona također može uzrokovati nakupljanje plina .
Prevencija

Izbjegavanje namirnica koje su poznati okidači za vas , ne koristite slame i žvakati polako sve može spriječiti plin i nadutost s prehranom . Također , podešavanje loše nasjedanje može pomoći , jer oni su pokazali da se neka više zraka unutra
Liječenje

over-the -counter lijekovi kao što su Beano i aktivira ugljen moglo izazvati neke olakšanje , ali ne uvijek rade .
razmatranja

posjetite liječnika ako plin ometa vaš život ili ne poboljšava , ili ako je u pratnji krvarenje , mučninu , gubitak tjelesne težine ili groznica .