Odgovori stručnjaka WebMD:Koje su tri najvažnije stvari koje netko s dijabetesom može učiniti za svoje zdravlje?

Tri najvažnije stvari koje netko s dijabetesom može učiniti za svoje zdravlje su:

1. Uzimajte lijekove kako je propisano. Nemojte preskakati ili mijenjati doze, čak i ako se osjećate dobro. Vaš liječnik vam je propisao ove lijekove kako bi vam pomogli u kontroli razine šećera u krvi i spriječili komplikacije.

2. Jedite zdravu prehranu. Birajte hranu s niskim udjelom šećera, masti i soli. Usredotočite se na unos puno voća, povrća i cjelovitih žitarica.

3. Redovno vježbajte. Potrudite se barem 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta većinu dana u tjednu. Vježbanje pomaže u snižavanju razine šećera u krvi i poboljšava osjetljivost na inzulin.

Slijedeći ova tri koraka, osobe s dijabetesom mogu pomoći u održavanju svoje bolesti pod kontrolom i spriječiti komplikacije.