Kako dijabetes tipa 2 dovodi do bolesti srca
Kako dijabetes tipa 2 dovodi do bolesti srca
Dijabetes tipa 2 je kronična bolest koja utječe na to kako vaše tijelo pretvara hranu u energiju. Kod dijabetesa tipa 2 vaše tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili ga ne koristi dobro. Glukoza ili šećer nakuplja se u krvi umjesto da se koristi za energiju.
S vremenom, visoka razina šećera u krvi može oštetiti krvne žile i živce koji opskrbljuju vaše srce. To može dovesti do bolesti srca, moždanog udara, sljepoće, zatajenja bubrega i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema.
Kako dijabetes tipa 2 povećava rizik od srčanih bolesti?
Postoji nekoliko načina na koje dijabetes tipa 2 može povećati rizik od srčanih bolesti:
* Visoka razina šećera u krvi: S vremenom, visoka razina šećera u krvi može oštetiti krvne žile koje opskrbljuju vaše srce. Ovo oštećenje može dovesti do ateroskleroze, stanja u kojem se plak nakuplja unutar arterija i sužava ih. Ateroskleroza može povećati rizik od srčanog i moždanog udara.
* Visoki krvni tlak: Dijabetes tipa 2 također može povećati rizik od visokog krvnog tlaka, još jednog glavnog čimbenika rizika za bolesti srca. Visoki krvni tlak može oštetiti krvne žile i povećati vjerojatnost razvoja ateroskleroze.
* Visoki kolesterol: Dijabetes tipa 2 također može dovesti do visokog kolesterola, još jednog faktora rizika za bolesti srca. Visoki kolesterol može povećati količinu plaka koji se nakuplja u arterijama.
* Pretilost: Pretilost je glavni faktor rizika za dijabetes tipa 2 i bolesti srca. Pretilost može povećati rizik od razvoja visokog šećera u krvi, visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola.
* Pušenje: Pušenje je glavni čimbenik rizika za bolesti srca, a također može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
* Tjelesna neaktivnost: Tjelesna neaktivnost glavni je čimbenik rizika za bolesti srca, a također može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Kako mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti ako imam dijabetes tipa 2?
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od srčanih bolesti ako imate dijabetes tipa 2:
* Kontrolirajte šećer u krvi: Najbolji način da smanjite rizik od srčanih bolesti ako imate dijabetes tipa 2 je kontrolirati šećer u krvi. To znači zdravu prehranu, redovitu tjelovježbu i uzimanje lijekova ako je potrebno.
* Kontrolirajte svoj krvni tlak: Ako imate visok krvni tlak, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o lijekovima za njegovo snižavanje.
* Kontrolirajte svoj kolesterol: Ako imate visok kolesterol, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o lijekovima za njegovo snižavanje.
* Smršavite ako imate prekomjernu težinu ili ste pretili: Gubitak težine može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi, krvnog tlaka i kolesterola.
* Prestanite pušiti: Pušenje je glavni čimbenik rizika za bolesti srca, a također može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
* Redovita tjelesna aktivnost: Tjelesna aktivnost može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi, krvnog tlaka i kolesterola.
* Upravljajte svojim stresom: Stres može povećati razinu šećera u krvi i otežati upravljanje dijabetesom. Razgovarajte sa svojim liječnikom o zdravim načinima upravljanja stresom.
Slijedeći ove savjete, možete pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti ako imate dijabetes tipa 2.
