O Hiperglikemija Zbog Tjelovježba
razina šećera u krvi može utjecati na bilo koji broj podražaja , ali jedan odnajčešćih jeprisutnost vježbe . Vježba obično ima funkciju smanjenje šećera u krvi prema stanju hipoglikemije , ali pod određenim uvjetimamože doći do upravo suprotno , što je dovelo do stanja povišene razine šećera u krvi , ili hiperglikemije . Razumijevanje zašto i kada se to će se vjerojatno dogoditi je najbolja obrana protiv vježbe izazvane hiperglikemije . Šećer u krvi
šećera u krvi ili glukoza , jeprimarno gorivo koriste svoje tijelo . Glukoza se obično formira iz prehrambene ugljikohidrata . Nakon procesa probave ,novoformirano glukoza se oslobađa u krvotok . U ovom trenutku , gušterača proizvodi inzulin , koji prijevoz glukoze u mišićne stanice ( za energiju ) i masnih stanica ( za skladištenje ) . Dok taj proces je obično prozirna , stvari ponekad može pogriješiti zbog bolesti ili nenormalnim uvjetima .
Hiperglikemija
Hiperglikemija jestanje u kojem se razina šećera u krvi je izrazito povišen i ostaje tako dulje vremensko razdoblje . Dok hiperglikemije najčešće pogađa osobe s dijabetesom , ipak se utječe na druge ne potlačeni . Hiperglikemija obično se javlja u kojima je prisutna u krvi se nositi s volumen sadašnjosti glukoze dovoljno inzulina .
Hiperglikemija i tjelovježba
Iako vježbe obično rezultira snižavanje razine šećera u krvi , dijabetes se često može doživjeti točno suprotan rezultat . Zbog svoje nesposobnosti za proizvodnju inzulina , dijabetičari koji već imaju povišene razine šećera u krvi može zapravo povećati svoj šećer u krvi dodatno vježbanje , što je rezultiralo u stanju hiperglikemije . To je, pak , može dovesti do opasne stanje poznato kao ketoacidoze - . Ili dijabetičke kome
Upozorenja
Ako ne pate od dijabetesa , imate malo za strah kad je u pitanju izazivanje hiperglikemije kroz vježbe . Ako ste dijabetičar , međutim , svakako pratiti razinu šećera u krvi u svakom trenutku - prema američkom dijabetes udruge , ako se uzdiže iznad 240mg/dl , ne vježba , kao što su na povišenom riziku od razvoja vježbe izazvana hiperglikemija a možda ketoacidoze .
razmatranja
Ako kontroli šećera u krvi jeponavljajući problema , američki dijabetes Udruga preporučuje da se konzultirate sa svojim liječnikom nadzornog razvijatinove strategija upravljanja razinu glukoze , izbjegava mogućnost vježbanja izazvane hiperglikemije . Promjena oba tipa ( dodatna niski glikemijski indeks carbs ) , količina ( manjih obroka imaju manje utjecaja na razinu šećera u krvi ) , a frekvencija ( česte obroke zadržati šećer u krvi je relativno stabilan ) od vašeg obroka može pomoći .
