Medical Nutrition terapija za dijabetes
Biti s dijagnozom dijabetesa može bitikonačan poticaj da napokon preuzmu kontrolu nad svojim životom nutricionistički . Učinkovito upravljanje prehrane za osobe sa šećernom bolešću uključuje poznavanje učinaka hrane na tijelo , prisiljavajući stalnu usklađenost sa inteligentan plan prehrane kako bi se upravljanje ove bolesti . Dijabetes
Prema informacijama iz medicinske stranicama Medline Plus , dijabetes jestanje koje se razvija u kojemtijelo ne može pravilno upravljati razine šećera u krvi kroz nepravilno korištenje hormon inzulin . Podizanje razine šećera u krvi su u pratnji simptoma kao što su umor , zamagljen vid , kronične žeđ i mršavljenje .
Dijabetes Teorija
Razumijevanje kako dijabetes utječe na tijelo može pomoći da podučavati o tome što mora biti učinjeno kako bi neutralizirala taj uvjet . Kao što je razina šećera u krvi raste ,tijelo proizvodi inzulin za uklanjanje šećer iz krvi . U dijabetičara , ovaj proces je umanjena kao što je tijelo postalo je u stanju proizvesti ili ispravno koristiti inzulin . Dakle ,glavna točka optužnice učinkovitog prehrane dijabetes uključuje u upravljanju razine šećera u krvi kontrolirajući unos ugljikohidrata ( kao ugljikohidrati sumacronutrient koji najviše utječu na razinu šećera u krvi ) .
Dijabetes Dijeta Vrste
Prema američkom dijabetes udruge , postojinekoliko različitih načina da se kontrolira unos ugljikohidrata . To uključuje ugljikohidrata brojanja ( gornju granicu za broj ugljikohidrata jede u jednom danu ), a koristi glikemijski indeks . Glikemijski indeks jemjerilo koje pokazuje koliko je značajno bilo proguta vrsta ugljikohidrata će utjecati na razinu šećera u krvi . ADA preporuča kombinaciju ove dvije metode za upravljanje dijabetesa --- postavljanju dnevnog ugljikohidrata granicu od oko 100 do 150 grama , dok je pokušavao jesti samo low - GI ugljikohidrata jedobar početak prema upravljanju dijabetesa .
niski GI hrana
namirnice koje su nisko na glikemijski indeks ljestvici su uglavnom voće i povrće , a neke cjelovite žitarice imaju relativno zanemariv učinak na razinu šećera u krvi . Uzorak namirnice koje su relativno niske na glikemijski indeks uključuju quinoa, heljda , ječam, raž, pšenica , trešnje , jabuke, grejp , špinat, brokula , zelena salata , gljive i rajčice .
Foods kako bi se izbjeglo
Namirnice koje imaju neuobičajeno visok utjecaj na tijelo je razina šećera u krvi su sljedeće kategorije: prerađene hrane , šećera i rafiniranih (bijele ) brašna stavke . Ove namirnice uključuju stavke kao što su kolači , krafne , keksi, bomboni , sladoled, bijeli kruh , bijela riža , pizza i tjestenine brašna , tako da bi ga točku kako bi se izbjegle ove namirnice predmete kako bi se izbjeglo nenamjerno ubacuju razine šećera u krvi .
