Dawn Simulatori Versus svjetlo kutije
Svjetlosna terapija pomaže neke osobe koje pate od sezonskog afektivnog poremećaja ( SAD ) . SAD jeoblik depresije koji udara svake jeseni i traje preko zimskih mjeseci . Ograničeno izlaganje suncu čini se da mijenja kemiju mozga , u skladu s Mayo Clinic . Dawn simulatori oponašaju izlazak sunca dok svjetlo kutije prevari mozak na reagira kao što bi na sunčan dan . Istraživanje prednosti oba tretmana prije nego što ulaže svoje vrijeme i novac . Light Box Profila
svjetlo kutije prikazati blještavo svjetlo koje imitira sunčevu svjetlost . Prosječni žarulje nedostaje intenzitet potrebne za svjetlosne terapije . Svjetlo kutije dizajniran posebno za liječenje SAD trebao ponuditi 10.000 luxa na udaljenosti od 1 do 2 noge . Osim toga , kutije bi trebao filtrirati bilo kakve štetne ultraljubičaste zrake . SAD pacijenti moraju sjediti ispred svjetlo okvir za otprilike 30 minuta svakog jutra .
Dawn Simulator Profila
razmotriti opcije pri kupnji zoru simulator . Neki simulatori jednostavno osigurati postupno svjetlo kao dasunce izlazi . Ostali zora simulatori nude podesive intenziteta , backup budilice , svjetla za čitanje i radio . Postavite simulator u vrijeme kada se probudite isimulator postupno će ukrasiti spavaću sobu u razdoblju od 30 do 60 minuta dok se svjetlina dosegne najvišu intenzitet u zadano vrijeme .
Troškovi usporedbi
Kupnja kvalitete svjetlo okvir znači ulaže $ 100 ili više . Oba svjetlo kutije i Dawn simulatori dolaze over-the -counter i osiguravajuća društva često pada podizanjem troškova . Dawn simulatori pokrenutinešto manje od svjetla kutije , ali ne puno . Jeftinije vrste koštati 30 dolara , dok je veći-end simulatora s dodatnih mogućnosti kao što su backup alarma može koštati $ 150 ili više . Noviji proizvodi nude kombinaciju svjetlo okvir i Dawn simulator za oko 170 dolara . Procjene troškova uzimaju se od svibnja 2010 .
Istraživanje
Gledajući istraživanja pomaže malo u odlučivanju između jutarnje simulatoru i light box . Studije o učinkovitosti terapije svjetlom i zore simulacija rezultirao je uspjeh stopa 57 posto za svjetlo kutije i uspjeh stopa od 50 posto za Dawn simulatorima među JCD bolnicima , prema istraživanju na Sveučilištu Columbia .
kako odabrati
Razmislite o vašem životnom prilikom donošenja odluke između svjetlo okvir i zore simulatoru . Svjetlo kutije zahtijevaju dnevnu vrijeme ulaganja od 30 ili više minuta , dok zora simulatori raditi dok spavate . Za teške SAD , šanse za uspješno liječenje poboljšatimalo kada koristite lagani okvir . Pitajte svoje mentalno zdravlje profesionalni ili liječnika za bilo kakve preporuke . Ono što je najvažnije , samo kupiti terapija svjetlom proizvode od tvrtki s solidnu reputaciju u SAD liječenja .
