Ključevi za pozitivno razmišljanje
film "Tajna " je napravio valove kada je izjavio da pozitivno razmišljanje može pomoći pojedincima dobiti što god žele . Zakon privlačnosti učio u "The Secret" navodi da " misli postaju stvari " i da pojedinci mogu manifestirati svoje želje kroz pozitivno razmišljanje . Čak i ako ne vjerujete u zakonu privlačnosti , koristi od pozitivnog razmišljanja uključuju smanjenje stresa i brige , bolje zdravlje i oštriji fokus na postizanje svojih ciljeva . Budite zahvalni
Jedan od ključeva za kultiviranje pozitivno razmišljanje je prisjećajući biti zahvalni za stvari koje već imate . Kad se uzme vremena da se usredotočite na pozitivne stvari u vašem životu , vi ste pritom negativne misli iz vašeg uma . Svaki dan prije nego što odete u krevet , napisati temeljnice s popisom stvari koje su zahvalni za taj dan . To će vas podsjetiti da ne prebiva na negativne događaje i pomoći vam da shvatite koliko ste već . Također bi mogli držati stavku , kao što je kamen , s vama svaki dan . Kada vidite ili dodirnite stavku , smisliti nešto što ste zahvalni . Ova zahvalna stav će postati navika , a vi ćete se usredotočiti na manje stvari koje nemaju .
Zamjena Negativna za pozitivne
Možete podsjetite se razmišljati pozitivno promjenom način na koji govore . Obratite pažnju na to koliko putadnevno li govoriti o stvarima u negativnom kontekstu . Počnite koristiti fraze poput: " Ja mogu " ili "Dobro je da je " u svojim razgovorima . Na primjer , ako imate posao za napraviti , izbjegavajte govoreći: " Moram oprati suđe . " Umjesto toga , preformulirati rečenicu rekavši : "Ja se to ne jela . " Upravo ste okrenuli sitan posao u povlasticu . Dobro došli u priliku da razmišljaju kao i ti oprati suđe ili uživati sama. Promjena jezik može vam pomoći promijeniti svoj pogled na događaje i zadatke u svom svakodnevnom životu .
Vizualizirati
Uzmite nekoliko trenutaka svakog dana predočiti svoj život kao što biste željeli da bude. Razmislite o ciljevima i snovima kao da su ih već postigli . Kao da se opustite u stolici ili u krevetu , zamislite ono što želite ili iskustva što bi željeli imati . Obrazac detaljnu sliku tih stvari u vašem umu . Zamislite iskustvo kao da ste stvarno su ga žive . Dopustite si osjetiti radost što će se osjećati ako su stvarno postoji . Vizualizacija može vam pomoći da zamijenite negativne misli i emocije s one pozitivne i potvrditi svoje ciljeve za sebe .
Postaviti ciljeve
postaviti ciljeve za svoj život . Razmislite o tome što želite postići i ono što želite imati . Napišite svoje ciljeve . Za svaki cilj , osmisliti niz koraka koje možete poduzeti kako bi vam pomoći u postizanju tih ciljeva . Na primjer , ako je vaš cilj je da se kupi novi auto , tvoji koraci mogu uključivati otplata kreditnih kartica , štedi određeni iznos svaki mjesec i osiguranja auto kredita . Postavljanje ciljeva daje smjer i nešto za gledati prema naprijed . Razbijanje svoje ciljeve u koracima što ih čini više postići i da će vas potaknuti da rade prema njima ostvarenju . Pregledajte svoje ciljeve često osvježiti svoj pozitivan stav prema njima .
Izbjegavajte kritike
Kada se kritizirati , što se bogalj s naglaskom na pogreške koje su napravili ili negativne stvari što ste učinili . Pogreške mogu vam postaviti natrag , ali da ne bi trebali dopustiti da ih uništiti život . Više se kritizira ,više zarobljeni ste u negativnom razmišljanju iviše obeshrabreni ste postali . Kad pogriješite , gledati na to kao pouka umjesto . Što možete naučiti od greškom? Kako je to lekcija će vam pomoći da se presele bliže ostvarenju svoje ciljeve ? Prihvati lekciju i onda krenuti dalje sa svojim životom .
