Što možete učiniti ako vas sociopat uznemirava?
- Ostanite mirni i ne reagirajte. Sociopati često traže reakciju, stoga je važno ostati smiren i ne dati im ono što žele.
- Postavite granice. Dajte sociopatu do znanja da nećete tolerirati njihovo ponašanje. Razjasnite koja su ponašanja neprihvatljiva i kakve će biti posljedice ako se nastave.
- Dokumentirajte uznemiravanje. Vodite evidenciju svih interakcija sa sociopatom, uključujući datume, vremena i pojedinosti o tome što se dogodilo. Ovo će vam pomoći ako trebate pokrenuti pravni postupak.
- Prijavite uznemiravanje vlastima. Ako je uznemiravanje ozbiljno ili ako se ne osjećate sigurno, možete to prijaviti policiji ili drugim agencijama za provođenje zakona.
- Potražite stručnu pomoć. Ako se borite s emocionalnim učincima uznemiravanja od strane sociopata, važno je potražiti stručnu pomoć. Terapeut vam može pomoći da obradite svoje emocije, razvijete mehanizme suočavanja i zaštitite se od daljnjih ozljeda.
- Izgradite sustav podrške. Okružite se prijateljima i članovima obitelji koji vam mogu pomoći u ovom teškom trenutku.
- Čuvajte se. Pobrinite se da se zdravo hranite, dovoljno spavate i redovito vježbate. Ove stvari će vam pomoći da ostanete jaki i fizički i mentalno.
