Što je ledeni oblog?

Ledeni oblog je hladan oblog koji umjesto hladne vode koristi led ili smrznuti gel. Oblozi s ledom koriste se za jače upale, dok su hladni oblozi općenito indicirani za manje ozljede. Kada se ozljeda prvi put dogodi, potrebno je primjenjivati ​​led 20 minuta svakih sat vremena tijekom prvih 48 sati kako bi se smanjila oteklina. Toplinske tretmane treba koristiti tek nakon što se oteklina smanji.