Pozdrav kašalj, dobio sam achooooo. Moj Bože, milostiva hladnoća. želim ti postaviti pitanje. Kako se riješiti ove....ove....achooooo hladnoće?

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se riješite prehlade:

- Odmor:Odmarajte se puno kako biste dopustili svom tijelu da se oporavi.

- Tekućine:Pijte puno tekućine, poput vode, juhe ili čaja, kako biste ostali hidrirani i pomogli razrjeđivanju sluzi.

- Ovlaživač:Koristite ovlaživač zraka ili isparivač kako biste dodali vlagu u zrak, što može pomoći u ublažavanju zagušenja.

- Lijekovi bez recepta:Uzimajte lijekove bez recepta, kao što su lijekovi protiv bolova, dekongestivi ili antihistaminici, za ublažavanje simptoma kao što su vrućica, bolovi, začepljenost ili curenje nosa.

- Med:Med može pomoći u smirivanju upale grla i smanjenju kašlja.

- Pileća juha:pokazalo se da pileća juha ima protuupalna svojstva i može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade.

- Grgljajte slanom vodom:grgljanje toplom slanom vodom može pomoći u smirivanju upale grla.

- Izbjegavajte iritanse:Izbjegavajte iritanse kao što su dim, prašina i onečišćenje, koji mogu pogoršati simptome prehlade.

- Ojačajte svoj imunološki sustav:jedite uravnoteženu prehranu bogatu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama kako biste podržali svoj imunološki sustav.

Ako su vaši simptomi prehlade ozbiljni ili se ne poboljšaju nakon tjedan dana, važno je posjetiti liječnika.