Kako biste dobili osloboditi od hladnog

prehlada je " uobičajeno " , jer gotovo svatko dobiva jedan nekoliko putagodišnje . Hladno jeinfekcija gornjih dišnih puteva uzrokovane bilo koje od 200 virusa . To se obično briše na vlastitu roku od tjedan dana , ali je u međuvremenu izaziva iritaciju i bol u nosu i grlu . Čitajte za savjete o tome kako umiriti svoje simptome i smanjiti ponavljanje prehlade . To je ono što vam je potrebno
Blaga protiv bolova kao što je acetaminofen
Saline nosne kapi Srpski Echinacea
Vitamin C
Pileća juha
ovlaživač zraka Screenshot Topla voda od limuna i meda

Prikaži više uputa Screenshot
1

Procijeniti svoje simptome kako bi potvrdili da ste prehlađeni , a neozbiljnija bolest . Curenje ili punjena nos , kašalj , zagušenja , blago povišena tjelesna temperatura , bolovi u blage , kihanje i suzne oči sve ukazuje na normalnu prehladu .
2

potražite pomoć liječnika ako vaš groznica je 102 stupnjeva F ili veća , što osjećaju pretjerano umoran ili bol u rukama , osjetite trnce ili znojenje i vaši simptomi zadržavaju duže od 10 dana ili pogoršati .
3

Dajte si vremena da se bolje . Uzmite slobodan dan ! Odmor i piti više tekućine kako bi skratiti trajanje prehlade .
4

Uzmi blagi analgetik kao što je paracetamol smiriti upalu grla , smanjiti temperaturu i smanjiti glavobolju . Acetaminofen može oštetiti jetru ako se uzimaju prečesto ili u većim dozama od preporučene količine.
5

Koristite over- the-counter slane kapi za nos da se sigurno osloboditi punjena nos i zagušenja bez proizvodnje daljnju iritaciju . Dekongestantnu sprejevima za nos treba koristiti samo u početnim danima prehlade . Izbjegavajte dugotrajno korištenje , jer to može dovesti do kronične upale sluznice .
6

Odlučite , ako želite koristiti sirup protiv kašlja . Mnogi zdravstveni stručnjaci preporučuju da ne koristite kašalj sirupa , jer oni imaju tendenciju da daju malo olakšanje i ne liječe temeljni uzrok kašlja . Nemojte davati sirup protiv kašlja za djecu .
7

Razmislite medicine alternative . Medicinska istraživanja pokazuju obećanje , ali još nije dokazano učinke alternative kao što su Echinacea , vitamin C, cink i pileća juha . Sol , topline i tekućina u pučkoj pomoći u borbi protiv infekcija . Grgljanje s toplom vodom od limuna i meda može ublažiti kašalj i smiruje upalu grla . Vlažan zrak stvorio blagim soba temperaturama i ovlaživač zraka može ublažavanje zagušenja i kašlja .
8

Ograničite ponavljanje prehlade usvajanjem bolje zdravstvene navike . Često i sa puno sapuna operite ruke . Koristite tkiva , a ne na ruke ili na rukavu , kada kihanja ili kašljanja i onda ih odbaciti . Držite podalje od drugih koji imaju prehlade i suzdržati od dijeljenja pribora ili pijenje čaše . Kada netko u kućanstvu ima hladne , čiste countertops i drugih površina češće .