Kako da biste dobili osloboditi od Hladnog brzo

Kako da biste dobili osloboditi od hladnog postite morate voditi brigu o svom tijelutrenutka kada ste prvo iskustvo simptome prehlade . Vaše tijelo je imunološki sustav pokušava da se bori protiv bakterija ili virusa koji je što ste bolesni . Ako se zanemari svoje simptome ćete napraviti sami više bolestan . Ako vam pomoći vaš imunološki sustav , možda ćete biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi odhladnoće mnogo brže nego ako nisu učinili ništa . Upute Screenshot
1. Odmah

posvetiti za dobivanje osloboditi od vaše hladne brzo. Ako počnete osjećati bolesno , ali provesti ostatak dana raditi , igrati , ili trčanje okolo , vaše tijelo neće imati priliku da se oporavi . Morate posvetiti sve svoje energije na svoj imunološki sustav bori off hladnoću . Idi doma i odmarati se , ako želite riješiti vaše hladne brzo.
2

okupati. Čim dođete kući želite da se sami čiste . To će učiniti da se osjećate bolje i opustiti vas . Pare od bathwater također će razjasniti zagušenja ako ga imate .
3

Perite ruke često . To je vjerojatno kako je pozlilo na prvo mjesto . Hladna klice sakriti na ruke . Kad dodirnete usta, nos ili oči klice ući u svoje tijelo . Želite li izbjeći ponovnom infekcijom sebe i druge da izlažu svoje hladne klica . Također promijeniti četkicu za zube i držati ga podalje od tuđih četkice za zube .
4

Leći . Ako možete spavati , što bi trebalo učiniti koliko je god moguće . Ako ne možete , leći uz knjigu ili gledati TV . Ključ je da se trošiti što manje energije što je više moguće . Vaše tijelo će se usredotočiti na svoj boljitak .
5

dobro jedu . Ako ste bolesni, možda ne osjećate kao jesti . Morate svejedno . Vaše tijelo je gladan hranjive tvari za borbu protiv hladnoće . Jedite hranu koja je bogata proteinima , ali lako probaviti . Mama je bila u pravu . Pileća juha je jedna od najboljih hrana za dobivanje osloboditi od hladnog brzo. Izbjegavajte pržene hrane , slatkiša i masne hrane . To su teže za tijelo na pregledu i ometaju vašu sposobnost da se dobro .
6

Pijte puno vode i puno . Biti bolestan dehidrira vas . Vaše tijelo treba vodu da metaboliziraju hranu i boriti se protiv hladnoće . Voda također čisti vaš sustav . Pijte vodu i zadržati ide na zahod . Razmislite o tome što se pere iznutra. Ne mijenjajte vodu uz kavu , bezalkoholna pića, ili alkohola . To će vas dehidrirati . Ledeni čaj ili limunada su u redu dok nemapuno šećera u njima .
7

Uzmi dodataka . To jekontroverzni dio . Mnogi ljudi tvrde da je vitamin C , cink i Echinacea može riješiti hladne brzo. Postoje sukobljene studije o tom pitanju i uvjerljiv dokaz da oni rade . Međutim , oni vjerojatno neće vam naškoditi . Poanta je u tome što ih može odvesti, ako vjeruju da će raditi . Vjerujući da će se osloboditi odhladnoće brzo je važan korak u ostvarivanju cilja .