Lijekove za stalno začepljen nos

stalno začepljen nos nije zabavno . To ometa disanje i čuva vas od uzimajući dobar noćni san . To može biti uzrokovan alergije, onečišćenja u zraku ili sinusa . Možete kupiti Decongestants u bilo kojoj ljekarni ili trgovine - ili razgovarati s liječnikom o jačem lijekove - ali oni često imaju neželjene nuspojave kao što su pospanost . Brojni domaći lijekovi postoje , kao; većina su vrlo učinkovit i vrlo jeftin . Steam

Primjena vruće pare da začepljen nos pomaže hidratizirati sluz , to unclogging i pomaže vam da disati . Možete dobiti pare od vrućeg tuša ili u kadi, ili drapiranje glavu u vrućim ručnikom i nagnuti nad zdjelu grijanom vodom . ( Prirodoslovci na prirodne lijekove za savjet dodajući bit eukaliptus ostavlja u vodu kako bi se ubrzao taj proces . )

Vruće , sparno hrana pomaže , kao; pileća juha i vrući čaj su korišteni kao hladno lijekova generacijama .

Ako ste pate od kronično začepljen nos , koristite ovlaživač pomoći olakšati simptome . Koristite destiliranu vodu u njemu ( voda iz slavine nosi minerale koji mogu utjecati na ovlaživače ) , i očistiti ovlaživač tjedno koristeći smjesu jednakih dijelova vode i octa kako bi se povećala svoju učinkovitost .

Foods

Određene namirnice mogu pomoći ublažiti začepljen nos , i što ih činisastavni dio vaše prehrane može zadržati stanje od ponavljajućih . Začinjena hrana suizvrsno mjesto za početak . Oni potiču curi nos , razbijanje sluzi lakše i pomoći da dišu . Indijska hrana , određene vrste meksičke hrane i bilo što sa paprike u njemu trebali učiniti trik . Hrana s vitaminom C su poželjno , kao i , u skladu sa www.mothernature.com , i 50 mg dnevno cink dodataka također može biti koristan u liječenju zagušljivih noseve . Držite se podalje od alkohola, naročito piva i vina; skladu sa Sveučilišta Georgetown Medical Center , oni pogoršati začepljen nos .
sjedi i razrada

Ako imate stalno začepljen nos , držati glavu povišen . To pomaže drenažu nosnu šupljinu i sprečava sluz iz zgrade . Dodaj dodatni jastuk za glavu kada spavate ili sjediti u krevetu . Brzo hodanje ili trčanje pomaže smanjiti membrane u nos , smanjuje kronične učmalost . Napravite30 - ak minuta hoda dio vašeg dnevnog režim .