Kako se zaštititi od hladnog

Postoje mnoge stvari koje bi trebali znati u hladnom dijelu godine kako bi se zaštitili od uzimajući bolestan . Iako je većina slučajeva prehlade nisu ozbiljni , ako imate bilo kakve temeljne medicinske uvjete , prehlade može dovesti do ozbiljnih posljedica . Postoje jednostavne stvari koje možete učiniti i obavljaju kako bi se zaštitili od hladnoće . Upute
1

Pobrinite se da kada dodirnete bilo kakve javne objekte kao što su kvake , da se ne dira tvoje lice . Mjesta poput nosa, očiju i usta su mjesta na kojima se virusi mogu ući u svoje tijelo . Ako trebate dirati lice iz bilo kojeg razloga , onda to učiniti nakon što su vam ruke bile čiste i temeljito oprati .
2

uvijek kihati i kašljati u rukav . To će vas zaštititi od vlasništvo kihati u svoje ruke , a zatim dodiruje lice . Ako tisues su dostupni , kišete ili kašljete u tkivu , te su na snazi, jer jednostavno možete ih bacite u smeće
3

Perite ruke često . . Operite ih prije i nakon svakog obroka , a nakon koristeći bilo koju vrstu objekata , kao što su kupaonice . Pokušajte operite ruke toplom vodom , jer je vrlo učinkovit u uklanjanju bakterije , i uvijek koristite sapun . Također , operite ruke za otprilike 30 sekundi .
4

Carry ruku dezinfekciju okolo sa sobom . Nakon toga će vam omogućiti da biste ga mogli koristiti kad god dirati javni objekt ili ako nemate priliku da opere ruke . Ako nemate jedan od tih, zatim dodirnite javne objekte s rukavu .
5

Pokušaj konzumirati više vitamina C u svom svakodnevnom životu . Prema WHFoods , stvari kao što su naranče su bogate vitaminom C. Također možete uzeti multivitamine ili vitamin C .
6

pokušaj da se izbjegne pojedince koji su bolesni , kao što se može uhvatitihladno od njih . Ako morate biti oko bolesnih ljudi , a zatim pokušati ograničiti kontakt s njima . Pokušajte izbjeći gužve , kao što su bakterije i bakterije šire na ovaj način . Ako sići s prehladom , otići kući i odmoriti . Nemojte ići na posao ili u školu , jer su samo širihladna prema drugim ljudima . Također , kontinuirano obriše mjesta u vašem domu koji su redovni predmeti vam dodir, kao što su kvake , ručke , računalnim tipkovnicama itd.