Prirodni lijekovi za zaštitu od zime
Prehlade su uobičajeni tijekom zimskih mjeseci , a znakovi infekcije mogu uključivati kihanje , trčanje nos , zagušenja i umor . Iako ne postoji lijek za prehlade , postoje prirodne metode kako smanjiti trajanjeprehlade i moguće spriječiti prehladu . Dezinfekcija ubiti bakterije
Imajući malu bocu antibakterijski gel ruku u torbici ili automobilu ključan je način da se zaštitite tijekom hladne sezone . Virusi i bakterije mogu živjeti na najčešće dotaknu površine kao što su vrata ručice i telefona . Osim toga , dogovaranje može proći klice od osobe do osobe . Perite ruke prije jela ili nakon ulaska u svoj dom , a redovito korištenje ruku dezinfekciju ubiti bakterije i smanjiti rizik od hvatanja hladno . Korištenje domaćinstva dezinfekcijske sprejeve i maramice također ubija viruse i smanjuje rizik odprehlade .
Gledati svoju okolinu
Budući da je oko bolesnih ljudi kod kuće , na poslu ili na javnom mjestu povećava rizik od razvoja prehladu . Budite oprezni i bolesnih osoba , i izbjeći dugoročnu kontakt s ljudima koji su kihanje ili kašljanje . Dijeljenje hrane i pića s bolesnim osobama i stavlja vas u opasnost , jer ne dijele kupaonice ili kuhinje ručnike za suhe ruke . Srpski
Vitamin C Srpski Srpski
Daily vitamin C dodataka podržavaju imunološki sustav i pomažu u zaštiti od virusa , kao što je prehlada . Posjetite trgovinu zdrave hrane ili ljekarnu i kupiti vitamin C . Ostali dodaci kao što su ehinacea i cink također može biti od koristi u sebe štiti od prehlade . Pročitajte naljepnice paket , i koristiti dodatke kao redatelja . Posavjetujte se s liječnikom ako uzimate lijekove na recept .
Ostali načini za jačanje imunološkog sustava
U suradnji s dodacima , druge navike kao što je pijenje dovoljno tekućine i uzimajući puno odmora pomoći pojačati vaše imunitet , pomaže vašem tijelu u borbi virusa i infekcija tijekom hladne sezone . Oko osam čaša vode se preporuča za odrasle osobe , u skladu s Mayo Clinic . Loše navike spavanja , poput odlaska u krevet kasno i sve je samonekoliko sati ostalo , može oslabiti imunološki sustav i čine li osjetljiv na prehlade .
