Kako za obranu od prehlada sa Echinacea
1
Kupnja Echinacea iz vaše lokalne trgovine zdrave hrane . Možda ćete također moći pronaći echinancea gdje god normalno kupiti vitamine i druge dodatke prehrani . Echinacea je dostupan u kapsule , praha ili u obliku tekućine . Vi svibanj također raste Echinacea u vlastitom vrtu . U prizemlju korijen jenajjači dio biljke , iako je lišće i cvijeće može se koristiti kao dobro .
2
Uzmite Echinacea prema uputama na pakiranju čim počnete osjećati simptome hladna ,
3
Nastavite uzimati Echinacea dok vam simptome prehlade počinju opadati . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , prosječna doza je tri putadnevno za sedam do 10 dana .