Kako koristiti čukalj udlaga izravnati Hallux valgus ( Bunions )

zajednički konzervativno liječenje blage do umjerene bunions ( Hallux valgus ) i čukalj bol je nositi čukalj udlaga . Osnovni dizajn čukalj udlaga uključuje " držač " za palac , proširena u uzdužnom smjeru i spojen na drugi " obvezujući" oko sredine stopala , što je rezultiralo u korektivno snagu na nožni palac . Za uspješno prestrojiti u čukalj , pobrinitečukalj udlaga podupire stopalo , ispravlja palca i štiti nadraženu tkiva . Upute Screenshot
1

Priuštite temeljne funkcije stopala koja doprinosi pete odstupanja . Početni odstupanja uzrokovana ravnanje stopala , također poznat kao pronaciji , koji stavlja preveliko naprezanje u tetive u gornjoj sredini stopala . Ovaj ugovor tetiva , povlačenjem palca bočno prema drugom prstu i prisiljavaju osnovni zglob palca ( metatarso-falangealni zajedničkog ) prema van . Pritisak na tom području uzrokuje zadebljanje kosti , što je rezultiralo stvaranjem deformiteta čukalj .
2

Odaberite udlagu koja podržava sredinom stopala , ispravlja palca i štiti natečene čukalj područje . Dobro osmišljen čukalj udlaga pruža potporu sredine pješice je dva luka ( uzdužnih i poprečnih ) i stabilizira sredinom stopala , dok povlačenjem palca od drugog pete i nježno istezanje tetive između prve i druge metatarzalne kosti . Učinkovita udlaga također štiti nadraženu područje čukalj s mekom podstavom .
3

Nosite čukalj udlaga tijekom dana dok hodate ili noću dok se odmarate . Hodanje u čukalj longete (dan longete ) omogućuje savijanja palca dokudlaga povlači palac daleko od drugog pete , pružajući korekciju kroz raspon pokreta . Kruti noćne udlage može nositi samo dok se odmarate , jer nisu vježbe snage , stoga , preustroj palca javlja bočno u jednom statičnom položaju i ne može biti jednako učinkovita kao i dinamičan dan udlaga
4 .

Nosite čukalj udlaga svakodnevno ili često za najbolje rezultate . Usklađenost pridonosi uspjehu bilo čukalj udlage u ispravljanju čukalj deformacija . Ovisno o težini čukalj , svakodnevno ili učestalo korištenje čukalj udlaga je potrebno svjedočiti nikakav značajniji rast . Zbogčukalj ne može " izliječiti ", u tijeku preventivna zaštita ( kao što je nosio čukalj udlaga često ) pomaže da se izbjegne daljnje napredovanje u čukalj ili nova pojava u čukalj nakon čukalj operacije .