Kako zaustaviti ljuštenje na nozi i gležnju?
Redovito hidratizirajte:Održavanje zahvaćenih područja dobro hidratiziranim može spriječiti ljuštenje. Nanesite gustu, omekšavajuću hidratantnu kremu na noge i gležnjeve nekoliko puta dnevno, posebno nakon kupanja ili pranja ruku. Potražite hidratantne kreme koje sadrže sastojke poput glicerina, shea maslaca ili kokosovog ulja.
Izbjegavajte jake sapune i deterdžente:Neki sapuni i deterdženti mogu ukloniti prirodna ulja s kože, što dovodi do suhoće i ljuštenja. Umjesto toga koristite blaga sredstva za čišćenje bez mirisa.
Nježni piling:Nježni piling kože može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i potaknuti rast nove, zdrave kože. Koristite mekanu lufu ili četku za piling nogu i gležnjeva jednom ili dva puta tjedno.
Nosite široku odjeću:uska odjeća može trljati i iritirati kožu, pogoršavajući ljuštenje. Nosite široku, udobnu odjeću od prirodnih vlakana poput pamuka ili lana.
Izbjegavajte vruću vodu:vruća voda može isušiti kožu i pogoršati ljuštenje. Koristite toplu vodu kada se kupate ili perete ruke.
Ostanite hidrirani:Pijenje puno vode pomaže u održavanju vaše kože hidriranom iznutra prema van. Nastojte piti osam čaša vode dnevno.
Isprobajte ovlaživač zraka:dodavanje vlage u zrak može spriječiti suhu kožu koja se ljušti. Koristite ovlaživač zraka u spavaćoj sobi i drugim prostorima u kojima provodite puno vremena.
Ako je ljuštenje na nogama i gležnjevima jako ili uporno, bilo bi dobro posjetiti liječnika ili dermatologa radi daljnje procjene i liječenja. Oni mogu preporučiti dodatne strategije ili propisati lijekove za poboljšanje stanja vaše kože.
