Kognitivne Vježbe za starije osobe
Prema Mayo Clinic, zaboravljivost sa starenjem je normalno . Zalazite može uzrokovatimemorije smanjiti i kognitivnih usporiti , međutim , jednostavna praksa može pomoći u smanjenju rizika od uvjeta koji negativno utječu na mozak i dovesti do Alzheimerove bolesti ili demencije . Prema Mayo Clinic, pravilna prehrana , tjelovježba i imajući svoj um aktivan sa mentalno stimuliranje aktivnosti može poboljšati vašu sposobnost da se nosi sa ili naknadu za promjene povezane s demencijom . Zagonetke
Prema Mayo Clinic, zagonetke su psihički poticati djelatnosti . Zagonetke mogu biti u rasponu od starinski kartonske slika koje su sastavio na križaljke koje dolaze u dnevnim novinama . Sve ove aktivnosti mogu pomoći s memorijskom opoziva i može biti zabavno , opuštanje , pa čak i izazovna . Okupljanje oko stola u blagovaonici s obitelji ili prijateljima i završetka slagalicu skupa jesjajan način da prođe večer .
Matematika
Matematika se koristi u svakodnevnom rješavanju problema , bilo balansiranje knjigu banke ili pečenje bundt kolač . Možda mnogi ljudi u potpunosti ne shvaćaju koliko je matematika se koristi i potrebi , i kako je to korisno za zdravlje uma . Jednostavna matematika igre mogu pomoći starijim osobama , dugo iz škole , zapamtite osnove matematike , a također poboljšava procese razmišljanja . Sudoki jepopularna igra brojeva koja može izoštriti vještine rješavanja problema, a dostupan je u svih razina sposobnosti , od početnika do naprednih . Nađi ove knjige i časopise na lokalnoj knjižari , apoteka ili supermarketa .
Neurobic
Vježbe Neurobic vježbe su mislili da pomogne sa stimulacijom živčanih stanica koje potrebno je aktivirati nove moždane sklopove , povećanje proizvodnje neurotrofinom (vidi Resources za detalje ) . Ove vježbe se može obaviti razbijanje normalne rutine i radi poznate stvari na različite načine . Na primjer , pisanje sa suprotne strane , odijevanje sa zatvorenim očima , ili uzimanje novi vožnje rutu do poznate destinacije . Događaj te zadatke drugačije može učiniti ih više izazovan i uzbudljiv .
Video
igre za one koji su mislili video igre su za adolescentskoj populaciji , razmislite ponovo . Video igre su došli dug put od njihova uvođenja u društvo , a sada imaju igara usmjerena prema prikladnosti i učenja . U nekim učionicama , video igre su postalealat za učenje za oboje sudjelovati i zabavljati mlade . Za starije osobe , međutim, " Brain Age " igre Nintendo su postali popularni i krišom po svojoj sposobnosti da stimulira mozak s brzim mentalne zadatke . Raspitajte se na najbliži dućan elektronike .
