Memorija Vježbe za osobe s ozljede mozga
Jedan vježbe za podršku memorije je organiziratidan . Ispunite ga rutinu , kao i sa memorijskim trči . Razvojem dnevnu rutinu ,memorija će se ojačati kroz ponavljaju korištenje . U početku , organizirati samo onoliko koliko se osjećate sposobni raditi . Napravite raspored kada će jesti obroke i poduzimati nikakve lijekove . Napravite vremenski okvir za obavljanje posla oko kuće . Planirajte svakodnevne šetnje ili druge aktivnosti , posebno aktivnosti koje ste radili prije ozljede .
Koristite kalendare obilježavanja sastanke i događaje . Su oni smješteni na područjima ćete vidjeti često , kao što je na hladnjaku . Post navodi da se, podsjećajući vas učiniti određene aktivnosti . Vidjevši ove reference često će pomoći stimulirati svoje pamćenje . Kad stavljajući to zajedno , dobiti neku pomoć od obitelji i prijatelja , koji vas znaju dovoljno dobro da može vas podsjetiti na stvari koje se mogu zaboravljajući .
Poduzmu nove aktivnosti
Druga vježba za poticanje memorije je da se do potpuno novih aktivnosti , posebno onih koje će zahtijevati od vas da ne zaboravite nešto . Novi izazovi stimuliraju mozak . Idi nova mjesta , vidjeti nove stvari i upoznati nove ljude . Moglo bi se pridruže organizacijama i dobiti koji su uključeni . Prijavite se u turističkom centru i početak klasu vježbanja . Tai Chi je osobito korisna jer zahtijeva memoriranje oblik . Početi s nečim malim . Što god ste dodali u svoj život , budite sigurni da ga označiti na kalendaru , tako da će se sjetiti da ide .
Igraj igre
Vježbajte svoje pamćenje s igrama . Da li križaljke , zagonetke riječi za pretraživanje ili sudoku iz novina . Idi na mrežu i igrati igrice dizajnirane da ostvari svoje pamćenje . Popularno memorije igre uključuju razne podudaranje igre u kojoj morate zapamtiti gdje si vidio stavku da ga slagala kasnije . Također se može igrati elektronske igre memorije , kao što je Simon .