Kako Zapamtite Stuff

Ako imate tvrdo vrijeme prisjećajući se stvari kao što su imena ili zadataka ili rođendana , niste sami . Ste stariji, to više informacija žongliraju , a tako ćete postati svjesni malih stvari koje mogu propustiti . Mnoge stvari mogu ugroziti vašu sposobnost da zadrži informacije --- iz tog jutarnju Javi za dodatnog stresa i tjeskobe . Dobra vijest je da postoje trikovi i savjete koji će vam pomoći da zapamtite ono što vam je potrebno zapamtiti . Sve što je potrebno mijenja neke svoje navike . Upute Screenshot
1

Make note stvari koje želite zapamtiti . Većina ljudi koji pamte stvari jednostavno su se osposobili za zapamtiti stvari po kratka bilješke za buduću referencu . Držite notes na vas ili koristite telefon ili osobni digitalni pomoćnik .
2

suradnik informacija sa stvarima koje želite zapamtiti . Koristite slike ili melodije povezati dijelove informacija zajedno , tako da su lakše prisjetiti . To također može raditi s kalendarom , pridružujući određeni dan i mjesec s određenim aktivnostima kao što su plaćanje računa .
3

se ponavljaju . Kada sretnete nekoga novog , ponovi svoje ime više puta , tako da se možete povezati lice s imenom . Ponovite brojeve i adrese i datumi će vam pomoći da zapamtite stvari dok ih ne može zapisati .
4

Postanitebiće navike . Ako ste stalno pogrešnog svoje ključeve ili svoje osobne stvari , naći određeno mjesto kako bi ih stavili , a uvijek ih je tamo stavio . Ovaj savjet pomaže vam da pronađete svoj ​​automobil na parkiralištu , ako uvijek imati jednu specifično područje gdje parkirati , kao što su prva tri reda na lijevoj strani .
5

Koristite ga ili izgubiti . Prođe vrijeme izgradnje svoje vještine mozak igrajući igre i sudjelovanje u aktivnostima koje izoštriti svoje pamćenje . Jačanje vaš mozak radi i ako vam se pridruže nove klubove i ukrcati se na nove izazove .
6

dobiti svoj ​​san . Ne ovisi o kvaliteti dehidratacijsko kofeina bi vas upozoriti; . Umjesto toga, pobrinite se da dobijete dovoljno odmora tijekom noći , tako da je vaš um je jasnije i više fokusiran
7

Držitekrv teče , , tako da možete držati tvoj mozak oštriji i više upozorenja . Napravite naviku dobivanja neki oblik vježbanja svaki dan .