Gdje su ti bicepsi i tricepsi?

Biceps i triceps su mišići smješteni u nadlaktici. Biceps se nalazi na prednjoj strani nadlaktice, dok se triceps nalazi na stražnjoj strani.

Biceps je odgovoran za savijanje lakta, dok je triceps odgovoran za opružanje lakta. Biceps također pomaže u rotaciji podlaktice, dok triceps pomaže u stabilizaciji zgloba lakta.

I biceps i triceps su važni mišići za svakodnevne aktivnosti, kao što su dizanje, guranje i povlačenje. Također su važni za sportske aktivnosti, poput bacanja, trčanja i plivanja.

Za jačanje bicepsa i tricepsa postoje brojne vježbe koje se mogu izvoditi. Neke uobičajene vježbe uključuju savijanje bicepsa, spuštanje tricepsa i ekstenzije tricepsa iznad glave.