Koji su mišići uključeni u čučanj?

1. Kvadricepsi (kvadricepsi):

- Rectus Femoris

- Vastus lateralis

- Vastus Intermedius

- Vastus medialis

2. Tetive koljena (šunke):

- Biceps Femoris

- Semitendinosus

- Semimembranosus

3. Gluteus (Glutealni mišići):

- Gluteus Maximus

- Gluteus Medius

- Gluteus Minimus

4. Jezgra (trbušni mišići i donji dio leđa):

- Rectus Abdominis

- Poprečni abdominis

- Kosi mišić

- Erector Spinae

5. Adduktori (unutarnji mišići bedra):

- Dugi aduktor

- Adductor Brevis

- Adductor Magnus

6. Telad (Gastrocnemius i Soleus):

- Gastrocnemius je aktivan tijekom početne faze spuštanja (ekscentrične) u čučnju.

7. Fleksori kuka:

- Veliki psoas

- Ilijak

8. Mišići potkoljenice (Tibialis Anterior):

- Podržava gležanj tijekom dizanja i pomaže u ravnoteži.